导语：空调怎么用才能做到节能，而且还不影响健康，这三点你做到了吗？

进入秋季后，正午的阳光强度仍然没有减弱，办公、居家和睡觉也得开着空调，将高温烘烤的炙热环境隔绝在门外，为房间营造出更舒适的温度环境。吹空调的时候非常舒服，可是不注意使用空调，恐怕会带来耗电量剧增，各类“空调病”频发，舒适感下降。做到以下三点，空调使用节能和健康可以兼顾。

第一，除湿模式和制冷模式区分开来

除湿模式的原理是空调蒸发器的冷媒气化，降低蒸发器表面的温度，让接触蒸发器表面空气中的水蒸气冷凝液化为液态水，然后通过接水盘收集起来，再通过水管排出室外，从而达到除湿的效果。制冷模式的原理是空调蒸发器中的冷媒气化，吸收空气中的热量，通过冷媒带到室外机位置去释放，周而复始的循环，空调内机再吹风将冷气吹到房间里面，从而达到降温的效果。

湿度对温度的影响？

在相同的温度下，空气中的湿度越大，人体对温度的敏感程度越高，更多的水气粘连在人体皮肤上，导致皮肤散热功能受阻，人体实际的体感温度与环境温度相差也就越大，人体感受到的燥热感就会增加。

除湿和制冷的区别？

除湿是通过蒸发器吸收房间里面的水蒸气，当房间的湿度下降之后，人体皮肤减少了水蒸气（汗液）的覆盖，毛孔更容易散发热量，人体的体感温度就会下降，从而达到除湿和降温的效果；制冷是通过蒸发器中冷媒的变化，吸收房间中空气的热量，从而使房间得到降温的效果。

除湿可以代替制冷吗？

除湿模式虽然可以降低房间的温度，主要通过吸收房间的水分来完成的，水分下降人体对温度的要求就会降低，温度高一点也不会太热。但是除湿模式压缩机处于低速工作状态，而且会频繁地启动和停止，这会带来高额的耗电量，还会增大压缩机的磨损，缩短压缩机的使用寿命。如果使用除湿功能来降温，设置相同的温度，除湿模式需要工作的时间更长，对于急切需要得到凉爽的用户来说，效率太低了。

除湿模式用在什么时候？

除湿的主要功能就是降低湿度，在暴雨后、连绵阴雨天、黄梅天等这样的高湿闷热天气，除湿模式就能起到很大的作用，将空气中的水分抽走，可以减少空气中水分对家具、衣物、墙纸等造成发霉现象，在空调上还能减少出风口滴水的现象，同时也能改善皮肤的透气环境，让人更加凉爽，也能降低房间的温度，可谓是一举多得的好处。但是在干燥的地区使用弊端就很大了，容易造成房间湿度过低，空气过于干燥，细菌、灰尘容易粘附在呼吸道黏膜上，刺激喉咙，引发干咳、气管炎、哮喘等呼吸疾病，还会造成身体水分过度丢失，尤其是婴幼儿，所以除湿功能使用在湿度比较大的环境中很实用，但是也不能长期使用除湿功能。

第二，空调温度不要太低

空调温度的可调范围在16℃-30℃之间，大部分用户认为，想要凉快必然是把温度设置到最低（16℃），这样房间可以快速地降温，身体也能快速地得到凉感。但是开空调是一个长久的过程，并不是一下子就要有透心凉的感觉，这样反而会造成毛细血管剧烈收缩，引发各类疾病，而且空调要达到这么低的温度，必然会持续不停地工作，空调的电费就会更高了，尤其是空调功率较小而房间面积较大，这样换来的凉意，代价是身体健康受损和空调耗电量剧增。

空调的温度设置多少度合适呢？

对于白天办公和轻微劳动的人来说，空调设置在24℃-27℃之间是比较合理的，这样的温度与环境温度保持在10℃以内的温差范围内，空调的运转效率最高，节能性也最高。在白天人体的新陈代谢比较快，如果此时的温度设置过低，容易导致血管收缩，血液循环减慢、心脏供血不足，容易引发各种心脑血管疾病。在夜间人体的新陈代谢减少20%-30%，对温度的需求减少，空调的温度设置应该更高，保持在26℃以上最佳，因为夜间时候，环境温度下降，空调持续低温运转，容易带来感冒等症状。

大部分的柜挂机空调开机默认温度为27℃，这说明此温度符合大部分人的温度需求，对于怕热的人来说还可以将温度调低，对于一般人来说这个温度既舒适又节能。空调的温度调节每上升1℃，能够节省电费10%左右，空调温度设置越高，空调越容易达到设定温度，随即进入低温保持状态，此时空调的舒适和节能都有了。

第三，夜间空调温度和时间的把控

白天需要空调的加持，夜间睡觉也要空调的陪伴，否则想要入睡就得房间温度自然下降或者困意十足的时候。然而我们平时空调的使用很容易出现被冻醒或者第二天流着鼻涕起床，都是空调温度和时间没有把控好造成的，温度调低或者吹空调时间太长。

在后半夜的时候，环境温度下降，人体新陈代谢变慢，对空调温度不能贪凉，否则容易生病。如果半夜起来关空调，又会影响睡眠质量，此时需要空调的定时功能和睡眠模式。将空调设定几个小时的工作时间，到了后半夜空调不工作了，但是环境温度自然下降，依靠空调的余温和环境低温也能很好地睡眠；将空调设定为睡眠模式，通过常规温度设置后，空调在工作一小时以后，温度自动上升一度，空调再工作一小时，温度又自动上升一度，运转八小时范围内温度总共上升两度，运转达到八小时后空调自动停机，这样睡眠温度有了保障，也不耽误睡眠的时间，空调温度设置高了，节能性也提升了。

总结

现在的空调是常规的电器，空调的使用几乎人人都会，但是如何健康节能的使用空调，恐怕很多人都还不太清晰。在空调使用过程中，做到制冷模式和制冷模式根据环境区分使用、做到根据环境设定相应的舒适温度、做到夜间对空调温度和时间的把控，这三点做到了空调节能性上会提高不少，而且也是健康的空调使用方式。

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