减肥期间大吃大喝了怎么补救(减肥期间大吃大喝了几天咋办)

导语：减肥的你假期大吃大喝后如何急救？

​减肥减脂是一条漫长的路，我们不可能一直靠节食或者一刻不敢停歇的运动来控制。再说这夏天一到，大街上哪儿哪儿都是美味，谁又能忍住一口不吃。好不容易放假，谁还不约个姐妹逛街，谁家亲戚还聚个餐。总不能自带减脂餐[红脸]

下边我来个大家提供一个大吃大喝之后的急救办法。亲测有效，赶快记下来！

1.如果前一天吃了，烧烤，火锅，第二天早上起来之后，建议喝杯红茶或者绿茶。然后继续正常吃减脂餐就可以。如果连续吃烧烤，火锅，对不起我也不帮不了你[耶]​

2.如果前一天碳水吃多了，比如米饭，面条，馒头这些。那么第二天起来就多喝水，正常女生每天2升水，男生3升。喝水有助于代谢！

3.如果你喝了奶茶，吃了奶油蛋糕，吃了糖友混合物，比如炒饭，油条等炸货。那么恭喜你，我也帮不了你。只能靠你自己去代谢了，能不能代谢掉就看你的造化了[可爱]。

真心提倡大家健康饮食，千万不要给孩子喝奶茶，吃高油高糖高盐的食物。我经常看见一些中小学生捧着奶茶…孩子们，虽然你们还年轻代谢快，但我们不能糟蹋身体。祝愿今明两天的中考学生们，考试顺利！​

今日毒鸡汤：

最近的状态：思钱想厚

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