太极拳实用拳法洪均生(洪均生先生对太极拳的理解)

导语：洪均生先生《太极拳论臆解》学习笔记（一）24条原文

洪均生先生在深入研究陈式太极拳理法的过程中，对王宗岳所著的太极拳论进行了逐句解释，并对双重等问题发表了自己的见解，为练习陈式太极拳指明了方向。洪均生先生所谓臆解，既有自己的见解之意，也有谦虚之德。

多次手抄王宗岳太极拳论，加深理解并练字体，何其乐也

洪均生先生原臆解用的原文抄自吴式太极拳师刘慕三先生，故首段较通行版本少了一句“动静之机”。洪均生先生依照通行版本加入。

笔者将“立如平准”一段与“虚领顶劲”一段相对应。将“斯技旁门甚多”一段移至后，并不影响拳论整体内涵的理解，只是感觉这样更齐整些，并无其它原因。洪均生去掉了最后“是为论”三字。笔者猜想可能《太极拳论》过去应该与其它拳论在一起，为区别篇章，用此三字做结。

太极拳论原文分条

（1）太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。

（2）动之则分，静之则合。

（3）随曲就伸，无过不及

（4）动急则急应，动缓则缓随

（5）人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘，粘即是走，走即是粘。

（6）势虽变化万端，其理惟是一贯。

（7）由著熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明，然非用功日久不能豁然贯通焉。

（8）虚领顶劲，气沉丹田。

（9）不偏不倚，忽隐忽现。

（10）左重则左虚，右重则右杳。

（11）仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。

（12）一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！

（13）立如平准，活似车轮。

（14）偏沉则随，双重则滞。

（15）每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。

（16）欲避此病，须知阴阳，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲。

（17）懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

（18）斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳。

（19）有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有也。

（20）察四两拨千斤之句，显非力胜！

（22）观耄耋御众之形，快何能为？

（23）本是舍已从人，多误舍近求远。

（24）所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！

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