动脉硬化怎么按摩(动脉硬化怎么按摩治疗)

导语：防止动脉硬化，每天揉按3穴位，血液循环，心脏一天比一天好

心脏是人体重要的器官，从人出生开始就一直马不停蹄的工作着，它能为血液流动提供压力，把血液运行到身体的各个部分。

可是，随着人年龄的不断增长，人体中的各个器官开始逐渐的衰老，心脏的衰老更为的迅速一些，容易导致动脉硬化，发病的几率会越来越大，使得心脏病是导致死亡的一个重要的原因。

防止动脉硬化，预防心脏病的发生，除了生活习惯和饮食上需要注意以外，还可以通过穴位按摩进行预防。

01、灵道穴

灵道穴位于人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸的位置，也就是两横指宽的位置。

灵道穴是心经的经穴，是心经经水运行的通道。刺激灵道穴能够疏通心经，生发心气，帮助刺激血液流通，对于心悸、心痛等心脏不适有很好的缓解作用。

建议：找到灵道穴之后，可以先用左手的拇指按揉右臂的灵道穴，微微发力，感觉到酸痛是最合适的，按揉三分钟。然后，再用右手的拇指按揉左臂的灵道穴，也是按揉三分钟，每天坚持各按一次。

02、天泉穴

天泉穴位于人体手臂内侧，腋前纹头下2横指，肱二头肌的长、短头之间，是手厥阴心包经的常用腧（shu）穴之一。

按摩这一穴位能够宁心宽胸，对于缓解心绞痛、心内膜，或是心跳过速有很好的效果。

建议：找到穴位之后，用大拇指用力按压六秒，然后松开两秒，一按一松为一个动作，这样反复循环十八次。

03、少府穴

少府穴是手少阴心经的穴位之一。位于手掌面，四、五掌骨之间。在取穴的时候，掌心向上，然后手指屈向掌心横纹，小手指尖凹陷处就是少府穴了。找

准穴位之后，我们用拇指的指尖用力的掐按，掐按五分钟左右，坚持掐按可以发散心火，对于缓解胸痛、心悸等都有很好的效果。

除了坚持按摩上述的三个穴位之外，在日常生活中，我们一定要注意对心脏疾病的预防吗，合理饮食，稳定血压、血脂、控制体重，经常去外面走一走，保持良好的生活习惯，促进血液循环，增强抵抗力。

免责声明:本文由原创用户编辑投稿，若来源犯您的合法权益,请与我们取得联系，我们更正修改。2023年04月08日由小涵整理编辑！