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鸡腿跟啥一起炖好吃(鸡腿和什么搭配好吃)

导语:它和鸡腿是绝配,春天要常吃,每次炖一锅,喷香下饭汤都不带剩的

它和鸡腿是绝配,春天要常吃,每次炖一锅,喷香下饭汤都不带剩的

春天真是个美好的季节,不但春光无限美好,各种美味也是令人目不暇接,每天去菜市场都会有新的收获,最近莴笋已经大量上市,一颗颗摆放的整整齐齐,等待着人们的挑选,选好了摊主会按照要求给削皮,但是我买通常是带回家自己削皮的,因为一颗一顿吃不完,带皮的话会更好保存。

莴笋有很高的营养价值,含有微量元素钾特别高,而且性甘凉,春天食用有很好的解春燥效果。莴笋含有大量的植物纤维素,可加快肠胃蠕动,促进消化能力,能够防止便秘。另外值得一提的是,莴笋中氟的含量也比较高,这种物质有助于牙齿和骨骼的生长,正在长身体的小朋友可多吃点莴笋。

莴笋虽然名字里面有个“笋”,但是它可和竹笋没啥关系,莴笋又叫莴苣、青笋,是一种菊科植物形成的肉质嫩茎的变种,春天为最佳产期。莴笋颜色翠绿,口感脆嫩,可以生吃也可熟食,如果凉拌的话不用焯水,直接切丝拌即可,而我家更喜欢用它和鸡腿一起烧,真是绝配,每次炖一锅,喷香下饭汤都不带剩的。

【莴笋烧鸡腿】

所用食材:莴笋1/2个,鸡腿1个

所以调料:盐,植物油,生抽,老抽,蚝油,葱姜蒜,料酒,冰糖

制作步骤:

1、鸡腿用剪刀和刀配合,把里面的骨头去除,然后再切成小块。

2、煮锅加适量清水,加少许料酒放入鸡腿焯水1分钟,控水捞出。

3、炒锅烧热加植物油,加几颗冰糖小火熬煮一会,待冰糖融化颜色变红,起小泡泡,放入鸡腿煸炒变色,加葱姜蒜爆香,再加生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、蚝油1汤匙煸炒均匀。

4、加入一些热水,1汤匙料酒大火烧开,转中火煮15分钟。

5、莴笋用刮皮刀刮去外皮,切成滚刀块。

6、把莴笋放入锅中,加入适量盐搅拌均匀,再煮10分钟,至莴笋熟透,将汤汁收干一些即可。

烹饪小贴士:

1、因加了生抽和蚝油,后面加盐的时候要注意,别加多了避免过咸。

2、鸡腿我家习惯去骨来炖,如果嫌麻烦可以直接斩小块炖即可。

非常简单的一道菜,炖上一锅用来下饭棒极了,您要不要试试看?(本文图文均由眉儿美食原创制作编写,未经许可严禁擅自抄袭搬运盗用,一经发现定追责到底)

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