如何让自己的内心更宁静一点(如何让自己的内心更宁静一些)

导语：如何让自己的内心更宁静？

有一次同学聚会，忆苦思甜，回忆峥嵘岁月，大家都在感慨，你说吧，那时候，虽然很穷，可是很开心啊，很容易开心，绝对是一身满满的正能量啊。现在倒是怎么了，想干的都能干，吃穿不愁，想玩玩去，反而不容易快乐啊，还整天感觉挺堵心的，恨不得天天找人干架也不觉得解气的。

大家继续吐槽中，甚至在教育孩子时，也不知道怎么做好，孩子想要的都给予满足了，可感觉孩子也是整天不开心的样子，哪像我们小时候啊，全身泥巴，也能咧着嘴露出小白牙，那时候真的是很快乐！

不管我们愿不愿意承认，愿不愿意改变，时代再改变，快乐的形式也在改变！

如果依然拿着80年代的标准，来过现在的生活，以为过年吃顿好的，买身好衣服，就可以开心的不得了！那怎么可能呢？

所以，与时俱进一定不是一句空话！在物质极大丰富的年代，物质一定不会是快乐的主要来源了！

取而代之的，是去追求那些无形的东西，比如信仰、意义感、价值感、成就感等等，高级的心理满足，也叫：自我实现。

一个人的存在感，才是衣食无忧之后，最大的快乐、充实感的来源！

在这个纷繁复杂的世界里，怎样才能保持内心的宁静，平和，甚至是快乐，愉悦感？怎样做才能改善，自己的内心状态，更平和，更愉悦，更有生活的智慧？

活着不难，甚至努力挣钱，拥有大把票子的活着也不是太难。唯有这，良好的内心状态，较少的负面情绪，似乎有点难。有几点建议，与大家分享：

1、觉察。当内心有了情绪，感受不好时，不要忽略，不要逃避，面对这份不悦不适，问问自己，为什么有这样的感受？是什么具体的事引起的？核心原因又是什么呢？是自卑？嫉妒？失望？无力？。。。

2、反思与思考。没有无缘无故的情绪，寻到根本，仍要再思考再深究，这样的情绪理性么？该不该有？如果是现实原因引起的情绪不好，该怎样去改变，解决现实问题进而解决情绪。

3、行动与执行力。找到了不良情绪的源头以及现实诱因。就成功了一半了，理清了思绪，想明白了方向，就要用行动去坚持了，丢掉自己不想要的，建立重塑自己想要的信念和新的习惯。

4、理解与包容。人是有社会性的，并不是孤立的。即便一个人再棒再正确，也难免会碰到讨厌的人，三观不一致的人，甚至渣人。无法改变别人，要么远离，要么包容。其实，很多时候，还是理念的相斥，特别渣的人，还是少，这时候，就要多去理解他人。毕竟，我们也不见得都是对的和理性的。

5、求同存异。生活之所以美好，就是在于它的丰富多彩，百花齐放。允许自己看不惯的，不理解的，只要不是善恶原则问题，打心里去接纳，除了自己心情不被扰动，也是对对方的尊重。

6、爱的能力。这个世界上，没有什么能强过爱的。一个爱自己又爱别人的人，不仅仅是温暖的，也是有力量和吸引力的。大爱，仁爱，力所能及的去爱，首先受益的是自己，而不是被帮助的人。

7、即时把握情绪，起止自如。每天，那么多事事非非，那么大的信息量，心情不被扰动，是很难的。我们能做的，就是尽量坚定自己，坚定内在原则。

有时候，被人影响，不是我们的能力不行，而是定力不行，还不足够认识自己，才会摇摆不定。

一点点，有目标，有步骤，清晰又具体，有规划的改变自己，内心的丰满充实，心灵的智慧，会悄悄地降临的。待人接物的日渐成熟稳重，有温度，会逐渐的被大家看到和认可的。

免责声明:本文由原创用户编辑投稿，若来源犯您的合法权益,请与我们取得联系，我们更正修改。2023年04月08日由小琪整理编辑！