压力是什么原因造成的(压力是什么心理)

导语：压力是怎么一回事？（心理康复技术）

俗话说，大有大难，小有小难。这里的“难”，是在人们心里面，有一种心理压力。

虽说是“心里”，实际是“脑里”，心里面的活动，实际是脑里面的活动；严格说，“心理”应该为“脑理”。因为人们是用脑认识客观世界，用脑想事，用脑指挥自己行为；因此，人们心理是脑机制活动结果，或者说，人们心理是人们脑机制活动的总和；只是人们已经习惯将“脑理”，说成“心理”了；所以，我们研究心理，就是研究“脑里面的活动”。

人们大脑是一个极为复杂的信息传递机器，完成这些信息传递主要依靠相关脑部位功能发挥作用，并使这些信息在神经元之间传递。神经元是大脑神经细胞，它是信息在大脑传递的最基本组织

在神经元之间信息传递过程中，主要有二种形式：一是神经递质传递，二是直流电流的变化。

比如，当我们手提某一物件时，会产生一种压力感。如果是一件较轻的物体，对年轻人来说提起它，不算一回事，似乎不成为什么压力；但对于80岁老年人来说，就可能算一回事，其压力就很大了。

这种压力感是从我们大脑中的神经细胞兴奋开始，即神经元兴奋开始，在神经元兴奋过程中，产生一些相应的神元经信息传递的物质，简称神经递质，其信息传递依赖于这些神经递质传递；在神经递质传递过程产生直流电的变化，其信息也依赖于这种直流电的变化。

80%神经递质为谷氨酸盐，这种神经递质主要是引起神经元兴奋的；还有一种神经递质叫做伽马氨基丁酸，它主要抑制神经元作用。

当我们提起物体时，会引起相应的第一个神经元兴奋，并产生谷氨酸盐后，这种神经递质会通过第一个神经元突轴传到第二个神经元树突，在这个传递过程将带有电离子变化，在这个电离子变化过程中将产生直流电位差；当这种电位差达到一定阈值时，将产生直流电流变化，并引起下第二个神经元的兴奋。第二个神经元兴奋，并重复第一个神经元的活动，第三、第四……第N个神经元不断重复上一个神经元的活动，达到完成我们手提物体时，信息在大脑中的传递的过程任务，即产生一种压力感。

当神经元处于抑制状态时，则产生的神经递质为伽马氨基丁酸；此时，我们就会产生一种不愿提起物体或提不起物体的感受。

这些神经元信息传递过程，需要能量消耗；如果能量消耗够用，神经元不会受损，人们对压力能以接受、缓解；如果能量消耗不够用或其它原因，神经元则可能受损、破裂、死亡，人们就可能感到压力山大、甚至产生崩溃。

当我们手提起某物件时，物件不重，大脑神经元信息传递能以顺利进行，压力能以接受；当物件很重，甚至提不起时，达到神经元传递就会受阻，甚至不能完成信息传递，就会感到压力难以接受，甚至产生放弃提物体想法，如果现实逼迫你提，则会产生压力山大的心理：或许对逼你提物体人发怒。

康复技术：

技术之一：不要硬抗压力，比如有的事不能为之时，则不要过于勉强，可以考虑绕道而行或等待时机而行办法，避免硬抗压力。因为压力过大，可能导致神经细胞受损、破裂，甚至死亡，可能造成焦虑症、抑郁症、胃炎等身心疾病。

技术之二：适当减压。比如目前欠债太多，一下子还不了，可以考虑分期偿还；工作太多，可以考虑星期天加班，或分给他人做。将巨大压力在未来时期分段分散，减轻神经元短时期的压力，可以保证在信息神经元胞中，分次传递，达到正常运行目的。

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