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牛奶燕窝酸奶燕窝你更喜欢吃哪种食物(牛奶燕窝酸奶燕窝你更喜欢吃哪种食品)
导语:牛奶燕窝,酸奶燕窝,你更喜欢吃哪种?
燕窝这样吃,营养美味全加倍!
一、牛奶燕窝
功效:牛奶燕窝可以使身体更好的吸收营养,是皮肤光滑、柔嫩、细腻,还可以帮助睡眠。
做法:
燕窝泡发挑毛洗净,放适量净水隔水炖30分钟,倒进适量牛奶即可。喜欢的可以加枸杞,水果等。
二、酒酿鸡蛋燕窝羹(月子餐)
做法:
1、燕窝泡发挑毛隔水炖30分钟。
2、酒酿(醪糟)煮开后放进糯米丸子煮至漂浮。
3、打好的鸡蛋倒入锅内搅拌开,煮沸。
4、起锅前放适量红糖过冰糖,最后放入燕窝即可。
三、水果酸奶燕窝
酸奶助消化,低脂肪,猕猴桃含有丰富的维生素C
夏天一碗冻酸奶燕窝简直爽
方法:
燕窝泡发挑毛炖好备用。做好酸奶,猕猴桃切片,将炖好的燕窝放入酸奶中搅拌即可!可以放自己喜欢的任何水果。
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