清炒蒜蓉西兰花的做法(清炒蒜蓉西兰花怎么做)

导语：清炒蒜蓉西兰花

口味

咸鲜

难度

简单

时间

十分钟

西兰花 ☜ 1个 蒜蓉80g 盐适量 鸡精适量

1. 锅中水烧开，点一点儿油，放入西兰花焯水。（点一些油，为了让焯好的西兰花更漂亮）7分熟即可

2. 捞出放入冰水里降温

3. 烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜放入爆出香味

4. 将菜花倒入一起翻炒， 加入少许盐、耗油、鸡精一点点清水，翻炒

5. 水分收干即可熄火，上菜

免责声明:本文由原创用户编辑投稿，若来源犯您的合法权益,请与我们取得联系，我们更正修改。2023年04月08日由小岑整理编辑！