健脾养胃!山药小米粥的功效(健脾养胃!山药小米粥怎么煮)

导语：健脾养胃！山药小米粥

健脾!养胃!补气血!营养丰富易消化，孩子还是老人都可以喝

食材：小米50克，山药去皮后120克，红枣8粒，枸杞10几粒，大米20克，糯米29克，花生50克

制作方法：①准备好所有的食材，小米红枣枸杞大米糯米花生清洗干净，山药切片备用

②锅中加水，烧开后放入小米大米糯米大火煮5分钟后加入红枣中小火煮10分钟，加入山药，继续煮10分钟

③最后加入枸杞和冰糖即可!

注意事项：

水开后放小米粥更容易粘稠。

山药去皮接触到皮肤会过敏很痒一定要戴手套哦

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