女子绝经前的表现(女人绝经前有那些预兆)

导语：女性临近绝经，身体或会出现3个变化，建议45-55岁的女性多留意

从第1次来月经到绝经，女性这一生和月经打交道的时间超过数10年。在这期间，月经的多少，早晚，周期长短都会成为女性非常在意的一件事。

绝经是从生育期向老年期过渡的过程，基本的生理变化是卵巢功能衰退，直到卵巢功能完全丧失，体内雌激素水平下降。

很多女性都不愿意绝经的到来，认为绝经的到来代表着即将衰老，所以希望绝经来得越晚越好，那么女性什么时候绝经属于正常呢？

女性多少岁绝经属于正常呢？

女性在45~55岁左右绝经是正常的，可能会受到一些因素的影响，导致女性绝经的年龄存在一定的差别。

比如遗传因素，有研究发现，女性绝经的年龄会受到母亲绝经年龄的影响，绝经年龄也会受到生活习惯的影响，比如抽烟喝酒，不爱运动，经常熬夜，绝经的年龄会提早一点。

女性如果在45岁之前就绝经，有一点早了，如果55岁之后，到了60岁还没有绝经，就属于绝经过晚了，不管是绝经过早还是过晚都需要注意。

绝经过早和过晚都不利于身体的健康，绝经过早可能让衰老提前，绝经过晚可能体内的雌激素水平出现了异常，子宫出现问题的概率会增加。

女性临近绝经，身体或会出现3个变化，建议45-55岁的女性多留意

1、夜间经常盗汗

女性快临近绝经的时候会出现潮热这种症状，这也是更年期典型的一种症状。发生率非常高，高达80%。

刚开始会在面部，慢慢地会向颈部和胸部扩散，并且伴有片状皮肤发红，还会出汗，这些症状被称为是潮红。

如果感觉到很热却没有出汗，那么就被称之为潮热，潮热和潮红大多数会在傍晚和夜间的时候发作，持续的时间有时长有时短。

2、脾气变得越来越暴躁

更年期的女性脾气都比较大，所以女性快要临近绝经的时候，脾气会变得越来越差，甚至一些比较温柔的女性，也控制不住自己的脾气，其实这些都是身体的正常反应。

女性快要临近绝经时，卵巢功能出现衰退，此时体内的雌激素分泌减少，激素容易影响到一个人的情绪，所以有年轻女性都会出现情绪不受控制的问题。

3、腰酸腿疼

女性在45~55岁之间，如果经常感觉腰酸背痛，关节疼痛，可能是快要临近绝经了，也就是快进入更年期了。

更年期女性体内的雌激素分泌会出现异常，这是因为随着年龄的增长，体内的钙和骨质会出现流失，会造成腰酸背痛，关节疼痛的现象。

如果腰酸腿疼的现象长期得不到缓解，可能会引起骨质疏松，颈椎病等，所以平时要注意多休息，不要太劳累，可以按摩腰部和腿部来缓解疼痛。

绝经期女性怎么保养才会更年轻呢？

适度运动

绝经期间的女性在生活中要经常做一些适度的运动，能够帮助改善身体氧气和养分供给，促进激素稳定。

喜欢运动的女性月经会更加规律，食欲也会提高，对于绝经前后的女性来说，运动能够改善绝经期带来的各种负面变化。

激素补充

女性在绝经期的时候注意补充雌激素，能够调整因卵巢衰退引起的雌激素分泌不足。补充激素还可以改善骨质疏松，提高睡眠质量，调节不良情绪，潮热，多汗等症状。

作息规律，不熬夜

女性在绝经期间保证充足的睡眠，对于皮肤的保养和卵巢的保养都非常重要，良好的睡眠可以缓解卵巢压力，起到滋养卵巢的作用。

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