头油养护头发(头油养发是真的吗)

导语：这些习惯简直是在养头油，改掉坏习惯，头发蓬松干爽

头发对我们个人形象的影响不亚于颜值和身材对我们的影响，相信每个人都希望自己拥有一头令人羡慕得干净清爽的秀发，但是现实却往往事与愿违，我们会遇到很多发质问题，有的干枯分叉，有的又油又腻，有的头屑乱飞，有的掉发脱发等，这些都是我们非常常见的一些问题，出现这些问题跟我们这些一些不良的生活习惯有很大关系的，那么就跟着我一块看看到底是哪些不良的习惯导致我们头发出现各种问题吧。

1、不良的饮食习惯

很多人习惯吃大量高糖，辛辣，高油脂，高蛋白等刺激性比较强的食物，这些食物里的成分随着血液循环到我们的头皮，会刺激我们毛囊分泌过多的油脂，导致皮脂腺分泌异常出现油头的问题，时间久了就会导致头皮水油平衡打乱，出油是其次，严重的还可能导致我们头皮炎症，甚至造成掉发脱发情况。

2、使用含硅油的洗发水

很多人为了让我们头发更加顺滑，就会倾向选择含有硅油成分的洗发水，但是这类洗发水经常使用的话会刺激我们的头皮，而且还会堵塞我们的毛囊，造成毛囊发炎出现冒油的情况，我们尽量选择温和不刺激的洗发水，像含有橙芦花成分的洗发水就是不错选择，这里面的成分都是植物提取物，可以深层清洁我们毛囊里的油脂，让我们的头发干净清爽，而且里面的燕麦提取物等成分还能够起到养护头发的作用，长期使用会让头发健康润泽。

3、熬夜

熬夜成了现代年轻人的常态，但是这种习惯是非常不好的，我们人身体都是有自己的生物钟的，如果经常熬夜会极易导致内分泌紊乱，头皮水油平衡打乱没这样就会造成油脂分泌过多，使我们的头发出油问题越来越厉害。

4、压力过大

现在物质条件越来越丰富，而人们对于物质的欲望也越来越多，所以很多人都会过于执着的去追逐那些外在的东西，所以现代人压力都特别大，而精神压力过大，会让我们身体处于紧张焦虑的状态，进而导致内分泌失调，头皮的皮脂腺也会分泌异常，使我们的头发出现油腻的问题。

上面这些坏习惯基本上都是在养头油，如果想让头发干净清爽，就赶紧改掉这些坏习惯吧。

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