情绪管理的7点建议是什么(情绪管理的7点建议怎么写)

导语：情绪管理的7点建议

晚安连云港 【情绪管理的7点建议】学会情绪管理是每一个成年人必备的素养，这7点建议，希望对你有所帮助。①反复深呼吸，倒数10秒；②运动半小时；③写下来，和自己对话；④马上去卫生间；⑤做机械性工作；⑥不断反问自己；⑦ 学会分析与复盘。管理好情绪，才能管理好我们的人生。晚安，美好的你~

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