从现在起想提高考试成绩就调整你的生物成绩(有什么方法可以提高生物成绩)

导语：从现在起，想提高考试成绩，就调整你的生物钟

人体是随着时间作周期变化的，人有时精力充沛、体力充沛、情绪良好、头脑清醒，学习效率非常好；相反，上述体力、情感、智力三种节律周期也有低潮，这种周期性变化就叫生物钟，也称生物钟节律。在复习及考试中，如何运用生物钟呢？

(1)按生物钟节律复习提高复习效率。每个考生要善于掌握自己的生物钟节律。如在复习期间，一定要充分利用生物节律高了期，抓紧时间复习难点，趁热打铁用的时间短，复习效率很高；相反，在生物钟低潮时，考生有意识地做些练习：身心注视着两眉间天目穴放松，以及进行愉快的复习，也能达到良好效果，这样可促使松果体液定时产生酶类吐柠激素增多，促进低潮的体力增强、情绪良好和思维敏捷。

(2)考试前调试生物钟可以提高考试成绩。一般来说，考前3周就要进行调适，每晚10点钟入睡，早晨6点起床。开始你可能不能入睡，不适应，这是正常的，慢慢地就会适应，不要紧张，可以读书。但是，次日早上仍要坚持6点起床，你可能不想起床或头昏脑涨，这也是正常的，早起后一定要跑步、做操，过几天就适应了。

(3)考前一周按考试规律作息进行调试生物钟。早6点起床，运动，吃早餐，8点开始复习，中午休息二三十分钟，晚上10点人睡。复习的内容最好与考试课程同步。按考试科目进行复习，经过一周的训练，考场上一般不会出现不适，还能发挥出超常的水平。

所以，一定注意考前把生物钟调适到最佳状态！这样我们在考试的过程中才可以稳定发挥，待到日金榜题名时，辉煌的光芒扑面而来，又何乐而不为呢？

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