芝麻山药黑米糊健脾养胃很适合小朋友吃吗(黑芝麻山药米糊功效与作用)

导语：芝麻山药黑米糊，健脾养胃，很适合小朋友

芝麻山药黑米糊具有健脾调理肠胃的功效，一般的人群都可以食用，富含蛋白质，多种维生素等，黑芝麻常吃可以让头发乌黑。

【黑芝麻山药黑米糊】

步骤：

1. 准备食材：

主料：

芝麻少量（生的，炒过的都可以，放多了会苦，喜欢的可以多放哈），山药一小节，黑米适量，大米适量。

辅料：

冰糖少许（据个人口味来调哈）

2. 将山药洗干净，削皮（过敏，戴个手套），黑米，芝麻，大米洗干净，山药切块。将所有的东西一起放进豆浆机里面，同时加进1碗半的水，就可以开始运转了。

3. 时间到了，就好了。盛碗开吃了。

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