拳击手出拳发出的声音(拳手打拳时为什么嘶嘶)

导语：为什么很多职业拳击手打拳时会发出噗嗤噗嗤的声音？

这个问题感觉有点无脑了，不论是拳击手，还是散打，还是泰拳，都会发出这些声音，一点都不懂的人感觉很可笑，实际这些是很正常的！

1.其实这是一种吐气方法，可以使出拳迅速有力，因为拳击是剧烈运动，嘴又不能张的很开，只有一条缝，气从嘴缝急速呼出来就是这个声音。

不论是单拳还是组合拳都会伴随着自己的呼吸，不能够憋气，不然你的气接不上来，下一秒就是被秒。在健身中也是一样，器械训练和动作训练的时候，也会伴随着动作有呼吸，只不过没那么急促，随着动作缓慢呼吸，如果一个人打完拳感觉气不够用了，或者做器械训练后脸通红，说明在憋气，一般小白们经常会这样，所以一开始就要练习自己的呼吸！

2.出拳时呼气很自然,很充分地完成吸气过程,呼吸肌不易疲劳

而且出拳呼气，有利于血液由下腔静脉进入心脏,能及时通过动脉供给头部足够的血液,保证神经中枢紧张持久的工作，同时，呼气时腹腔内压力较大,隔肌和内脏上提,腹肌紧张,对腹腔神经丛有保护作用！

这些不做过多解释，大家可以打一拳试试，打的同时憋气，打的同时吸气，打的同时吐气，看看哪个舒服！

3.接下来恒哥来说一下出拳的时候憋气的后果吧：

当我们出拳憋气时会容易引起胸腔内压升高,静脉回心血量减少输出量降低,不利心脏血液循环. 肌肉紧张大大增加,肌肉中血液流动条件会恶化，同时神经过分紧张,不利于神经高度集中并进行持久的工作,对肌体和肌肉的反射有影响！

所以，要不要练习这个所谓“噗噗噗噗嗤的声音”呢？

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