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红毛丹的营养价值和吃法有哪些(红毛丹的营养价值及功效)

导语:红毛丹的营养价值和吃法

红毛丹是一种营养价值非常高的水果,他对我们的身体健康好处非常多,那么红毛丹有哪些营养价值跟吃法呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

红毛丹的营养价值红毛丹含有丰富的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等,具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高,能增强疾病扣抗力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮,可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根,洗净加水熬煮当日常饮料,能降火解热;其树皮水煮当茶饮,对舌头炎症具有显著的功效。 知道红毛丹的吃法吗?红毛丹的吃法1.红毛丹益母草茶功效:改善月事不顺。材料:红毛丹5粒 益母草(干)20克 红枣10粒做法:①益母草用净水洗过,并用滤网沥干。②红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥5去籽。③益母草连同红枣加水约750毫升煮耀,之后转小火再煮20分钟,滤渣待凉④将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。温喝最好,不可冰冷饮用。2.糯小米红毛丹粥功效:改善习惯性腹泻。材料:红毛丹5粒 糯小米50克 新鲜山药3两 红枣10粒做法:①糯小米下锅用小火干炒(不加油)15分钟。②山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。③糯小米、山药、红枣加水约750毫升煮滚,之后转小火再煮30分钟。关火后,加入红毛丹拌匀即可。宜趁热进食。

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