宝宝水果燕麦粥怎么做(水果燕麦宝宝可以吃吗)

导语：宝宝辅食34【果香燕麦粥】膳食纤维丰富，润肠通便助消化！

【果香燕麦粥】

月龄：1岁+对食材不过敏

今天我们来分享一个12个月后的宝宝能吃的辅食，成为宝妈后不免会为宝宝不爱吃蔬菜，担心宝宝营养跟不上而发愁！关注我，每天都会分享一款辅食，包括主食、汤羹、烘培、小零食等，希望能够帮助各位新手妈妈，让宝宝吃到更多种类的辅食，尝试不同的辅食，补充营养更全面，从小养成不挑食的好习惯！

今天给大家分享的这款辅食中燕麦可以预防宝宝便秘，因为它含有非常丰富膳食纤维，有助于消化，帮助宝宝润肠通便。不过需要注意的是，燕麦米有些偏硬，不利于宝宝咀嚼和吸收，妈妈在给宝宝吃燕麦米的时候要提前浸泡，煮得软烂，而且要与其他谷物精米搭配食用，这样才能取得不错的营养补充效果！水果和蔬菜也可以根据宝宝的喜欢随意搭配。

食材:苹果20克、牛油果20克、有机燕麦米5克、胚芽米20克、什锦果蔬脆10克。

步骤1. 准备泡好的燕麦米和胚芽米倒入锅中。

步骤2. 加清水煮粥。

步骤3. 苹果和牛油果切丁备用。

步骤4. 粥煮至出锅前，加入水果丁搅拌均匀，熬煮10分钟左右至软烂出锅盛出，搭配什锦果蔬脆吃即可。

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