苹果型身材女生怎么减肥(苹果妹妹长什么样)

导语：上身“强壮”的苹果妹，支给你三个招立马变清新

清新风是带有文艺气质的一种风格，在人群中也显得很醒目。苹果妹最怕的就是穿出虎背熊腰的感觉，如果想驾驭清新风还是有难度的，但是只要掌握正确的穿衣技巧，苹果妹还是可以穿出清新风的。

从上图我们可以看出，和其他身形比起来，苹果妹最突出的点就是上半身比较粗壮，同时腰腹部有赘肉，但同时又有纤细的四肢。如果想要走文艺清新路线，只要对自己的身材进行扬长避短的穿搭，也能变身清新妞。

1、弱化上身体积

苹果妹上围比较大，带有浑圆的肉感，所以要驾驭小清新风格，就需要先从穿衣上缩减上半身的体积，使它变得纤瘦，让僵硬的气质柔美一点。

1.1 ：选对领型

从领口的形状走势，常见衣领可以分为横向和纵向。如上图的方领、一字领、大圆领等都是横向领口，这类的领口会有横向的拉伸效果，所以会让苹果妹的上身更显肩宽圆润，是需要避免的。

而纵向领口是一个纵向视觉的领口形状，有纵向的拉伸效果，比如V领、钻石领、赫尔特领等。这类领口对苹果妹很友好，可以让人忽略粗壮的上半身，还可以释放颈部的压力，同时又突出饱满胸部的优点，可以更好地驾驭清新风。

可以来个对比，左图是圆领的领口，整个包裹住领口，会让上半身粗壮显露出来，同时胸部过于丰满。而右边的V字领口，释放颈部压力，把视线移到丰满的胸部，从而达到为上半身减重的视觉效果。

夏季的炎热天气，清新妹子也想露点肉，但是一字肩是不适合苹果妹的，因为一字的领口直接强调了肩部的线条，视觉上有横向延伸的效果。可以在V领的基础上露点肩膀，也就是选择无袖的款式，就能很好地产生收缩感，让肩部不会显得粗壮。

1.2 ：简约设计

有一点需要注意的，虽然荷叶边、褶皱等带有装饰的设计对于打造清新风也是可以，但是对于苹果妹就需要避免了。因为苹果妹胸部本就丰满，如果加入这些带有膨胀感的装饰，反而会加重负担。

对于上身丰满的苹果型女生来说，在选择款式上一定要简化，切勿选择过于繁复的元素设计，这样只会让你的上身更为丰满，比如像立体裁剪就更适合苹果妹，因为它的包容性更好。

2、优化腰身比例

苹果妹因为腰部有赘肉，所以没有明显的腰身曲线，虽然上面说到上半身的剪裁需要简约，但是没有明显腰身清新风就要大打折扣了，因此要么打造腰线，要么就将视线从腰部转移。

2.1 ：提高腰线显瘦

腰线是所有体形穿着打扮都需要注意的一个点，因为腰线就是整体比例的核心。而苹果妹如果按照正常的腰线来穿的话，就会刚好卡在赘肉处，暴露出弱点。所以需要将腰线提高到胸线的位置，就能刚好遮到肚子的肉肉，从而达到显瘦增高的效果。

那最简单的就是直接选择腰线在胸线下的高腰款式，可以很好地隐藏原本腰部的赘肉，还可以提高腰线，转移注意力，很符合小清新的要求。

同时也可以利用腰带来调节腰线的位置，腰带的选择可以选择细一点的，因为细腰带的线条感比较感，对于苹果妹来说，视觉上会更显瘦，也就可以把带有赘肉的腰身视觉上弱化。而如果是宽面积的宽腰带，对苹果妹来说就会有负担感。

2.2 ：纵向收缩显瘦

苹果妹腰腹部的赘肉，除了上移腰线遮盖显瘦之外，还可以在纵向适当遮盖两侧来达到显瘦的效果。可以利用叠穿的开襟外套来实现，因为开衫的两条门襟垂直往下会形成纵向的延伸感，从视觉上阻断腰身的横向延伸，有效地缩小腰腹部的面积，就能让苹果妹看起来纤瘦些。

不管是内长外短，还是内短外长，都是小清新常见的穿搭方式，门襟形成的纵向延伸感，可以让苹果妹整体看起来更显纤瘦。头上加个发带或者一顶草帽，都能让苹果妹看起来更具清新的活泼感。

3、凸显腿部线条

苹果妹虽然上身和腰部会有厚重感，但是可以利用穿搭的小技巧来解决，上面的两点我们都说到了。而对于纤细的双腿线条，是需要凸显出来的，才是我们要的扬长避短的穿衣法则，这样离清新风就更近了。

3.1 ：露出腿部线条

既然拥有纤细的腿部线条，就要大胆地露出来，可以把视线集中到腿部，凸显腿部的优势。短下装的选择以膝盖上10公分为佳，和小清新风也非常符合，如果再下移的话就容易显矮。

而如果是喜欢长款下装的话，记得要露出脚踝，让视线一直延伸到脚踝处，纤细的脚踝可以凸显出纤细的双腿。如果盖住脚背的话，对于苹果妹会稍显累赘。

还有一种露肤是通过开叉的款式来完成，侧身之后微露的腿部线条带有性感的味道，让人目光形成聚焦，从而忽略上身的壮实，局部显露也很撩拨人心，同样能打造小清新。

3.2 ：选择垂坠下装

苹果妹虽然双腿纤细，下装很好hold住，但是为了整体的协调，下装的选择需要偏向垂坠感的款式，这样可以让你的腿部和衣服更加服帖，还有纵向拉伸比例的效果，从而凸显出腿部的优势来。

当然如果是紧身的或者带有外扩版型的是要注意避免的，左边的模特即使穿着具有收缩性的紧身裤，但是和上半身形成了反差。而右边模特的扩张性A字大裙摆，发散外扩的版型，会遮住腿部没有优点，所以这两种款式需要避免。

所以下身的选择，不管是裙装还是裤装，都要选择带有宽松的垂坠版型，这样会让上半身和下半身的比例更加协调，在突出腿部线条的同时还有纵向拉伸腿部比例显高的效果。

所以即使你是多肉的苹果妹，想要驾驭清新风也完全有可能，按照上面三步走，轻松穿出清新风。

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