3岁喜欢扔东西(扔投的动作有利于发展幼儿)
导语:爱扔东西不一定是坏事!3岁后在家做投掷训练,提高身体协调性
孩子的生长发育,除了对其心智的开发,对于身体素质的锻炼也必不可少。
满岁前的每次体检,保健部门也会对孩子的大运动能力发展进行测试,家长要利用测试结果,有针对性的对宝宝进行干预训练。
但在很多的动作技能中,有个让家长很头疼的行为,但对孩子的发展却非常重要,那就是投掷。
“扔东西”是孩子对身体潜力的探索
在2岁前后,多数儿童能学会扔东西,而且孩子有一段时间还特别喜欢一直这样做。其实家长不必太过阻拦,从某种程度上来说,这是儿童对自己身体潜力的探索。
但扔东西只是一个简单的动作,还没有符合标准的“技术规范”。在3岁前后,父母就需要对孩子进行针对性地练习,让他们真正掌握投掷的动作要领,而不只是仅仅满足于把东西扔出去。
在这个训练过程中,对儿童肌肉群的发展、全身协调性的促进都大有帮助。
投掷训练让孩子对身体更有信心,3岁前应基本掌握该技能投掷运动可促进孩子全身动作协调,它要求孩子使用上臂力量把物体投出,产生运动抛物线。
投掷作为孩子必须掌握的一项运动技能,一般在2-3岁均已掌握。随着年龄的增长,孩子用来投掷的物体会越来越丰富,也越来越多,从最初的塑料球,到沙包、篮球、足球等。
在投掷的过程中,不仅可以训练孩子各肌肉群的发展,让孩子对自己的身体充满信心,提高自我认同感,同时也可以促进其手眼协调、平衡能力和感觉统合能力。
3岁前小孩应基本掌握投掷技能
因此,让孩子学会投掷动作,并在平常生活中有意识地加强训练,对宝宝的身体发育十分有利。
一般来说,儿童投掷能力的发展遵循以下规律:
孩子在3岁之前一般已学会简单的投掷动作。经过简单的指导和较好的练习,4-5岁,投掷能力会有较好的发展。6岁左右,投掷能力发展迅速。这个时期,多数幼儿已能掌握传球、接球拍球、肩上投掷等常用动作,动作比较协调,能熟练地掌握蹬腿、转体、挥臂动作,投掷的远度和准确性明显提高。在整个幼儿期,男孩的投掷能力明显高于女孩。2-4岁投掷训练主要有两种,不要总是单侧手进行练习对于孩子的投掷动作训练,父母要按照发展规律,循序渐进地进行。通常来说,先要让孩子掌握投远的技能,然后再训练投准动作。
投远和投准是练习投掷的主要动作
1、投远
投远,顾名思义就是让孩子使用上臂将物体扔出,以距离远近来判断力量的发小和对动作的掌握程度。
在这个过程中最为重要的是挥臂和甩腕的动作。一般而言,投的速度越快,角度更大,扔出去的时间过晚,角度就小,动作不协调都会导致投掷距离较近。
因此调整和控制较好出手时机,才会达到理想的出手角度,因此在这个过程中,父母要学会让幼儿注意自己的挥臂动作和转体动作。
2、掷准
投准就是要求孩子能将物体投到指定的距离和位置。
投准动作不仅要依靠上臂肌肉,同时也依赖于孩子的视觉能力、判断能力以及力量控制力。所以,投准动作的发展必须以投远为前提。
很多家长认为投准是一种复合能力,可以同时训练投远动作,这种做法非常不利于孩子的身体发育。
值得注意的是,在训练孩子做这两类动作时,父母需引导儿童让双手都得到训练,不能让惯例手总是在练习,否则影响孩子的左右肢体均衡发展。
单人练习做这三个动作,让孩子逐渐学会投远技能投掷练习形式有很多,父母可以选择不同的方式让孩子掌握基本的动作。让宝宝练习动作要领的同时,也对自己的身体有更强的掌握感。
1、举手投
举手投要求儿童将物体抱在胸前,利用手臂力量投掷出去。
做这个训练时,父母要教孩子学会分解动作:蹲下-升起-投出。有的小孩刚开始练习时,可能在蹲下后就把球扔出去了,这是由于孩子还不具备协调性,父母要做好示范,不能太过着急。举手投出去的时候,若孩子一直是平抛出去,可以尝试换成重量更轻一点的物体。“举手投”动作分解
2、捧手投
捧手投要求小孩将物体捧在肚子前方,使用双手将物体向前掷出。
这个动作不需要孩子蹲下,动作难度较小,适合女生做练习。捧球扔出去时,不要让小孩一直朝下方掷出,要鼓励儿童使用力量尽量从上方投;在训练过程中可画出一个目标线,鼓励孩子将球掷得更远。“捧手投”动作分解
3、单手投
单手投要求儿童使用一只手臂将球体掷出,更加侧重动作的连贯性。
由于单手投对力量、协调性的要求更高,因此需在举手投等双手投掷动作掌握后再进行练习。在单手投练习时,要将动作分解练习:侧身-迈腿-转体-投掷。在练习这个动作时,家长需根据孩子身体情况,选取质量适中的球体,否则易对孩子造成伤害。“单手投”动作分解
多人投掷竞技性强,家庭游戏促进亲子关系当孩子通过单人练习,对投远动作练习熟悉后,就可以利用家庭游戏的方式来练习投准技能了。
1、滚接球
父母首先向孩子介绍动作要领,爸爸和妈妈可以先试玩一次,给孩子进行示范。滚接时要让孩子蹲下将球沿地面滑向对方,注意教会孩子用力量球体运动方向。待两人一组练习熟练后,就可以让更多的家长成员参与进来按照图示进行滚接练习。“滚接球”游戏示意图
2、传接球
父母先和孩子单独练习传接球动作,教会孩子如何按照既定方向传球,并能接住对方来球。掌握传接技能后,可以让孩子站中间,其他家庭成员围成圈,依次和孩子完成传接动作。若孩子已满5岁,掌握一定的逻辑思维能力,可按照姓名、数字等规律决定传接顺序。“传接球”游戏示意图
3、命中球
命中球主要练习投准动作,父母可以选择筐子、木质盒作为容器,让孩子练习。家庭成员较多时,可以分两队,用乒乓球在指定地点投入篮筐,最终以投入框中球数分胜负。孩子逐渐掌握动作要领后,可增加游戏难度,如增大投掷距离,缩小容器体积等。“命中球”游戏示意图
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