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饭团沙拉酱怎么做(饭团里的沙拉酱什么牌子好吃)
导语:好吃又好看的饭团,一起去郊游吧#321沙拉日#
春天是万物复苏的季节,春暖花开正是郊游的好时候,约上三五好友,带上好吃的,一起去户外呼吸呼吸新鲜空气,十分惬意。只带水果、零食显然是不够的,还要准备一些精致的便当,饭团是个不错的选择,喜欢的小伙伴快跟花花一起get起来!
By 乱花渐欲迷谁眼
用料胡萝卜 西蓝花 紫甘蓝 米饭 拌饭海苔 沙拉酱 做法步骤1、将西蓝花、胡萝卜、紫甘蓝洗净,西蓝花焯水后切碎,胡萝卜、紫甘蓝切碎,切好的蔬菜碎、米饭和沙拉酱一起拌匀
2、装进饭团模具里压实,然后取出来,贴上一片海苔片,一个饭团就做好了,没有饭团模具的用保鲜膜裹起来捏紧也可以。
3、【成品图】
4、【成品图】
5、【成品图】
胡萝卜的营养功效肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。
8、研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
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