搜索
写经验 领红包
 > 知识

红心柚子比白心柚子更有营养(红心柚子好还是白心柚子好)

导语:红心柚子这 2 个好处,白心柚子没有!现在知道买哪个好了

秋冬季,哪能不吃柚子呀!

红心的、白心的,酸酸甜甜,肉嫩多汁,吃一口,一粒粒的果肉在嘴里接连地爆汁,简直太爽!

你家经常买哪种柚子吃呢?那么它们之间到底有什么区别?红心和白心哪一种更好呢?

营养价值差异

柚子的品种有很多,我们常见的柚子一般是白色的。不过,现在红心柚子越来越受人们欢迎,比如湖滨蜜柚、龙柚一号、龙安柚、毛菊红柚等品种的柚子,它们的果肉都是红色的。

其实,红柚和白柚最大的区别就是所含的色素。红心柚子含有比较丰富的番茄红素和β-胡萝卜素。这两个好处,白心柚子确实没有。

有研究发现,番茄红素和β-胡萝卜素能够抗氧化,提高身体免疫力,也能降低心血管疾病的风险。此外,红心柚子的维生素C含量也比白心柚更高。

日常如何选择

白心柚子的产量比较高,所以价格比较低,而红心蜜柚的产量低,所以售价比较高,两者的差价约在40%左右。

挂号君建议,不用为了红心柚特有的两种营养,非要买红心。因为番茄红素在西红柿、、番石榴里也有,β-胡萝卜素在很、芒果、菠萝、桔子、南瓜、胡萝卜里也有。

其实,不管是红心柚子还是白心柚子,都是非常好的水果。它们都有3个好处:

1. 维生素c含量高

2. 热量和含糖量不高,

3. 富含果胶等膳食纤维,有很强的饱腹感。

尤其适合控血糖、控脂和减肥的人吃。

选水果,其实很重要的是好吃。至于口感,红柚和白柚可能会有些差异,可以根据个人喜好选择就好啦!

免责声明:本文由原创用户编辑投稿,若来源犯您的合法权益,请与我们取得联系,我们更正修改。2023年04月08日由小快整理编辑!