血液干净的好处(血液干净人健康)

导语：血液“干净”的人，多数有6大特征，不妨看看你占几个

血液是身体中一直流动的营养液体，血液中除了含有丰富的血细胞之外，还有着较多的营养物质和急需排出体外的毒素垃圾。一旦血液停止流动，也将意味着人生命的结束。

血液不干净，会变得黏稠不畅，导致血液疾病提前、身体器官机能下降，让女人衰老提前，这时候做再多的外部保养也是多余的了。

只有维持血液浓度正常，才能有效降低心血管疾病的患病风险，促进血液循环。

那么，血液“干净”的人，有什么特点呢？在平时生活中，如何使血液干净呢？不妨一起了解一下。

血液的4大主要功能：

1.运输物质

从消化道吸收的各种营养物质、肺部吸入的氧，都要通过血液运输到全身各器官组织，供其利用。

全身各种组织在代谢过程中所产生的代谢产物，如尿素、肌酐及二氧化碳等也需要通过血液运送到排泄器官——肾、 肺、皮肤及肠道等而排出体外。进入体内的药物，也要通过血液分布到体内不同部位。

2.缓冲功能

由于血液的成分相对固定，对维持酸碱平衡和各种离子的平衡，具有重要的作用。

3.维护机体内环境稳定

通过循环与身体各部位广泛沟通，对体内水电解质平衡、酸碱平衡、体温恒定有重要作用，使机体保持一个适宜而稳定的理化环境。

4.防御功能

机体具有防御或消除伤害性刺激的能力，涉及多方面，血液体现其中免疫和止血等功能。

例如，血液中的白细胞能吞噬并分解外来的微生物和体内衰老、死亡的组织细胞。有的则为免疫细胞，血浆中的抗体如抗毒素、溶菌素等均能防御或消灭入侵机体的细菌和毒素。

血液“干净”的人，多数有以下6大特征

1.呼吸顺畅

呼吸是人类生活的一个特征，在正常情况下，呼吸频率会相对平稳。然而，出现呼吸困难的情况时，它实际上与血液的浓度高有关。

由于血液浓度过高，会影响正常的血液循环，导致营养素不能及时输送，也会影响正常的呼吸功能，会导致身体出现呼吸困难。

所以，在生活中，我们也应该注意适当的维护血液健康。

2.嘴唇颜色红润

嘴唇状态能直接反映出人的健康状况，也能让人的外在形象得到加分，很多女性在化妆时都会涂口红，能让整个人看上去更有气势。

嘴唇红润饱满的女性说明身体素质不错，这也是体内血液充足的表现，不妨自查一下，看看你的嘴唇颜色是否红润。

3.少有头晕现象出现

血液干净，代表着身体也会更加健康，这样就不会经常出现头晕、头痛的情况。如果早上起来出现明显的头晕，思维迟钝，说明身体血液出现问题了。

如果血液中含有太多的废物和毒素，就会变得黏稠，这样脑组织无法及时获得营养，就会变得迟钝，出现头晕、头痛等情况。

4.视力好

当有血液问题时，它也会对你的眼睛产生一定的影响。当我们体内的血液变得粘稠时，大脑的氧气和血液供应就会不足，这会导致眼睛疲劳，导致眼睛模糊、视力下降等问题。

对于许多老年人来说，通常有很多人有这种问题，他们必须予以关注，他们的血液可能太粘稠了。

5.手脚温暖

手脚是距离心脏最远的部位，源源不断流动的血液能够输送堆积在体内的毒素和垃圾，为身体提供丰富的营养和养料，对维持体温调节机体代谢也有较好的效果。

手脚温暖的人预示着血液干净，而那些手脚冰凉的人说明机体气血不足，需要及时调理。

6.脸色红润

对于血液循环速率相对较好的人群来说，气色也是比较好的。这是因为血液内部没有杂质，能够帮助促进血液循环，将养分输送到身体各处，这样也会出现脸色红润的问题。

但是相反，若你脸色相对比较难看，其实也是由于血液循环受阻所致，一定要注重适当的保养自己。

伤害血管的4种行为，看看你占几个！

1.不喜欢运动

大家不要以为运动只会给肌肉、器官带来好处，其实在运动的过程中对血管健康也是很有好处的。

如果能够坚持不断的进行运动，那么就能够将血管当中的废物、垃圾及时排出，减少脂肪、胆固醇等物质的堆积。让血液、血管都可以保持在健康状态，避免出现动脉硬化、高血脂等问题的出现。

2.长期久坐

久坐，是导致腿部静脉血栓最常见的致病因素之一。

对于久坐的不良危害，很多人了解得都不太全面，长时间保持同一个姿势不动是会严重影响血液循环的，肢体一旦发生血液流通不畅的问题，就会出现严重的肿胀、麻木的症状。

所以为了血管健康着想，建议大家一定要尽早改正久坐的恶习。

3.饮食油腻

油腻的食物尽量要少吃，虽然这类食物能够比较直接的提供能量，但吃多了反而会影响身体的健康。

经常摄入过于油腻的食物，容易造成脂肪堆积，多余的脂肪无法被身体代谢出去，聚集在血管中。不仅容易沉积在血管壁上，造成血管堵塞，还会增加血液的黏稠度，引发血栓。

4.大量饮酒

酒会增加肝脏负担，影响肝脏功能。而肝脏功能的下降，人体的脂肪代谢、糖代谢等都会出现异常，继而导致血管内脂肪堆积，出现血管狭窄的问题。血液在流通时，就易在血管的狭窄处出现堵塞。

延伸：如何保持血液“干净”？做好3件小事是关键

1.少熬夜

熬夜、睡眠不足，会影响身体内分泌代谢，肾上腺素和去甲肾上腺素增加，使血管痉挛、收缩，促使血压升高。

研究发现，每晚睡眠不足6-7小时，导致死亡率的增加比例与吸烟相当，经常熬夜，不仅会增加猝死的发生，也会诱发失眠等睡眠障碍问题。

2.坚持运动

适当进行一些运动能够起到降低体重、稳定血脂的作用，还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，将血管中的垃圾毒素更快排出体外，对于血管有很大的保护作用。

三高患者以及中老年人在运动时要循序渐进，避免运动强度过大造成身体损伤。

3.注意充足饮水

很多人血管发生病变主要和长时间缺乏饮水有关，饮水量不足时容易导致身体的循环和代谢受到阻碍，这样子的垃圾毒素堆积过多，有可能会引发不良反应。

因此，在促进身体健康过程中应该保证充足饮水，这样才能发挥良好的养生效果，保持血管健康。

免责声明:本文由原创用户编辑投稿，若来源犯您的合法权益,请与我们取得联系，我们更正修改。2023年04月08日由小思整理编辑！