为什么人饿起来会睡不着觉(为什么人饿的时候睡不着)

导语：为什么人饿起来会睡不着？

通常有一类人到了要睡觉的时候肚子就开始饿，睡不着觉反而更加精神，那么为什么呢？下面我为大家一 一解答。

当你饿的时候你的消化器官基本都在歇息阶段，它们所需的氧气和血液较少，而大脑是发送发出指令的地方，它很活跃他一点都不缺氧，它越兴奋你就会越额，相反当你吃饱喝足以后犯困正是氧气和血液都参与了消化，大脑这时候缺少活力所以人就开始犯困了。

如果说这方面想改过来，你就要分析你的饮食习惯有没有睡前两小时进食或者吃宵夜的习惯？一般情况下，人的胃会适应的很快。

1：首先你得养成吃晚餐时咀嚼慢些，让你的胃有满足的错觉

2：第二你得让自己适应睡前两小时内不得进食的习惯

3：第三如果说你的胃有点问题，可以给自己买一些高纤消化饼或者吃一些让胃有饱腹感的食物，那么坚持一段时间就适应了

4：如果说定点时间醒来的话，可以适当的调下自己的生物钟

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