如何提升孩子的专注力有什么办法(提升孩子的专注力)
导语:如何提升孩子的专注力?
家长们都知道孩子的专注力对学习来说非常重要,今天我们来聊一下大家都感到头疼的问题——专注力。的确,专注力是孩子开展任何学习的基础能力,其实大部分孩子在体力和智商上的差距不大,但为什么有的孩子学得好、学得快呢?
先说一下专注力差的表现。比如上课爱管闲事,有点声响就会被吸引过去。在家学习一会喝水一会上厕所。表现就是不能聚焦在当前正在做的事情上。
不同年龄段有不同的专注力训练方法:
1、带孩子看一些专门训练专注力的书
参考上图,学前的孩子在一般情况下专注力时间是不长的,但是在游戏场景下,专注力的时长可以翻倍。可以给孩子买一些提升专注力的书,例如找一找、找相同、找不同、走迷宫等,小时候我家这类的书把英国的、德国的、美国的等买了好几套。我女儿现在4年级,最近迷上了《真想只有一个》这套书籍,看起来就停不下来。
2、让孩子玩提升专注力的玩具
比如让孩子搭积木、玩拼图、拼乐高等。这些自己在家买回来,在家经常玩起来就可以了。注意让哈子自己玩,家长最好不要在旁边,孩子如果遇到困难喊妈了再帮忙。试想没有孩子不爱玩玩具的,顺便就把专注力锻炼了!
3、做一些专业的训练
学前的孩子可以练习捡豆子、解绳结、舒尔特表格等。上学的孩子特别推荐一个方法,就是写数字,亲测有效。就是找一张带横格的纸,让孩子连续快速的从1开始一直往下写数字,写错了不许改,看能写到多少。可能该开始写的少,逐渐练习会越写越多。我女儿从开始写几十个到现在能写到200多了。这个方法可以提高专注力,同时对感统失调有奇效。特别能改善审题错误比如加减号看错、脑子想的和写下来的不一致的问题。
4、番茄时钟专注法
番茄钟具体的做法是,设定25分钟为一个番茄钟,在这个时间内专注做事。等25分钟过去了,再休息5分钟。
番茄钟专注法简单易行,番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定,可以是5分钟,10分钟,再依次向上递加。
5、家长要营造有助于专注的环境
总的来说,就是家长要帮助孩子消除干扰,比如声音干扰、视觉干扰、味觉干扰等。孩子在学习之前先把喝水上厕所、文具书本都提前准备好,把书桌整理清爽,这样孩子不容易分心。孩子在做某件事情时,家长不要主动打扰孩子,在和孩子定好时间计划后,让孩子独立去执行,之后再总结复盘。特别强调小学生一定要作业考试化,如果平时做作业不挤时,恐怕到真正考试时也无法集中注意力。
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