长富哪种牛奶好(长富牛奶哪种孩子喝更好)

导语：秋季强体质，长富牛奶好选择

秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。所以秋冬时节，一定要做好防护工作，增强体质。

1、注意饮食调理，多喝牛奶

深秋干燥，每天要多喝温水或盐水，补充水分，增强体内代谢。同时，作为收获的季节，大量食材源源不断地被提供到大家的菜篮里与餐桌上。合理、科学的膳食习惯对于预防秋季流感具有重要意义。摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，避免暴饮暴食、过度偏食，坚持餐后漱口。同时，可适量食用胡萝卜、番茄等富含胡萝卜素、维生素C的食材，提高免疫细胞活性、清除氧自由基，强化自身抗流感能力。此外，还要避免过量饮酒、进食辛辣。

增强体质，经常喝牛奶是不错的选择。牛奶营养丰富，含有活性免疫球蛋白、乳铁蛋白等物质，对机体免疫机能的维持和促进具有重要意义，有助于维持生命健康。不过这些活性营养不耐高温，不是所有牛奶都含有，只有巴氏鲜奶才珍存着活性营养。长富巴氏鲜奶全程6℃冷藏保鲜、每日配送到家，保存了更多活性营养，受到国家优质乳工程标准认证的牛奶，是我们喝好奶的品质之选。

2、注意保暖，增减衣服

不可稍冷就添很厚的衣服，也不可稍热就立马减衣服，这样容易使得风寒侵体，更易感冒。秋季气温转低，遇到气温降低、风雨等异常天气出现时，要及时增加衣物，避免着凉、淋雨。要确保室内空气流通，定时通风，合理使用加湿器、湿毛巾等，适当保持室内湿度，避免过度干燥。一般认为，将室内温度保持在20℃-23℃、湿度维持在70%较为适宜。必要时还可以用消毒剂擦拭墙壁、地板，降低病原微生物数量与致病能力。

3、注意个人卫生习惯

勤洗手、保持手部卫生，避免用不洁净的手触摸眼睛、口鼻。此外，对于体质较弱者，外出时应尽量戴口罩，并定时更换，尽管口罩不能完全避免病原微生物的侵袭，但对于散在微生物尚具有一定的防护与隔离作用。遇到流感流行，还应避免前往人流量较多的公共场所。

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