百合小米粥的做法(百合小米粥的做法和功效与作用)

导语：尝尝这道#精致一人食#百合小米粥，生活赛过活神仙

百合小米粥养心安神，补益脾胃！

By 妙江南

用料小米 80克干百合 10克大枣 3个莲子 1把

做法步骤

1、小米淘洗一下

2、干百合清洗干净，浸泡片刻

3、莲子清洗干净浸泡片刻

4、大枣洗净去核切片

5、锅中加入1000ml饮用水，大火烧开，放入莲子煮十分钟

6、放入小米

7、放入干百合

8、放入红枣

9、大火煮沸转中小火煮二十分钟，期间不断搅拌均匀防止黏锅底

10、百合小米粥养心安神，补益脾胃！

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