新鲜花生吃多了会不会不好(新鲜花生吃多了会发胖吗)

导语：新鲜花生吃多了会怎么样 新鲜花生吃多了长胖吗

花生的营养价值丰富，味道很好，它的吃法多种多样，那么新鲜花生吃多了会怎么样？新鲜花生吃多了长胖吗？下面就一起来看看吧。

新鲜花生吃多了会怎么样：

1、多吃花生会胖

是因为花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。所以想减肥的人应远离花生。

2、炒花生吃多了就会上火

实验表明，炒花生时，温度骤然升高至120℃以上，既清除了花生中的“自由水”，又破坏了“结合水”中的氢键，使原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。

摄入炒花生后，食物中的结合水会自行修复，释放出大量的能量。这些额外释放的能量破坏了人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强，产热过多，以致局部热量释放过度而“上火”。

3、多吃花生导致腹泻

花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食。

4、发霉花生吃多了容易致癌

花生是营养价值很高的食品，但花生也最容易受黄曲霉毒素污染。黄曲霉毒素被世界卫生组织的癌症研究机构确定为Ⅰ类致癌物，是一种毒性极强的剧毒物质。黄曲霉毒素在花生中的分布并不均匀，主要集中在一些破损、变色、霉变、虫咬的花生中。

黄曲霉毒素如不连续摄入，一般不在体内蓄积，对人危害不大，偶尔误吃一点霉变的花生不必担心，由于黄曲霉属于好氧菌，不会在人体消化道中大量生长，但应尽量避免食用。

现在马上就到新鲜花生上市的时候了，新鲜的花生非常的好吃，那么新鲜花生吃多了会怎么样?新鲜花生吃多了长胖吗?

新鲜花生吃多了长胖吗：

当然会啦。不错，花生是含有多种人体所需的微量元素，但是我们一样可以从别的食物上得到的嘛。花生多油啊，花生油，花生油啊~ 你家没用过吗~? 听过一句俗语没：“一把花生，一两油!”而且花生含大量油脂，多食易导致胆固醇变高。 想补充营养，补血的人可以吃点，想减肥的同志们。。。自己掂量着吧!呵呵~

新鲜花生几月份上市：

花生在南方一年可以种两季，三月中旬播种，四个月左右成熟，也就是七八月份收获，收获完可以再抢种一茬，十一月左右又可收获一次。北方一年种一季，春播夏收，七八月的时候收获。

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