吃什么水果干可以减肥(吃什么水果干好处多)

导语：每天吃这8种水果干，排出体内多余脂肪，让你越来越瘦哦

体内毒素的聚集不但让身体出现一些亚健康状态，而且体内有太多的毒素会让身体肥胖，该怎么排除体内毒素怎么让自己更加的消瘦，是很多女性不断研究的问题，其实并不是吃就会长胖，有一些食物吃起来反而变瘦的，每天吃这8种水果干，排出体内多余脂肪 ， 让你越来越瘦

1.香蕉

虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

2.苹果

内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

3.禽蛋

禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

4.紫菜

除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

5.南瓜

味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。

6.木瓜

含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.红豆

含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

8.茶

饭后喝茶有去除体内脂肪的作用

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