手上一直起倒刺怎么办(手上总长倒刺是缺什么)

导语：手上一直长倒刺该怎么办？分享6个小妙招，摆脱倒刺之痛

相信大多数人的手上都会长倒刺，原因很简单，就是手上的皮肤太干燥了，角质层有裂纹而且时间太久了又不愈合，导致的倒刺。那么长倒刺该怎么办呢?其实有很多的方法可以治愈倒刺。

1、补充维生素。长倒刺是由于体内缺少水分还有维生素，最主要是维生素B6，还有维生素C，那么就是说倒刺不难解决，只要补充到足够的维生素和水分就好。除了维生素，还有豆制品也要记得及时补充。

2、擦护手霜。当手上有倒刺时，大家不要急着拔掉，可以擦点护手霜，保持手部的湿润。因为倒刺是和肌肉是连在一起的，如果拔掉，有可能会导致出血，拔掉倒刺，有时会造成手部感染。

3、用温水泡水。大家如果想缓解手上的倒刺，可以选择用温水泡一下双手，等指甲还有周围的皮肤变得柔软以后，然后再用指甲剪剪掉，可以避免手上由于过于大力而流血。其实还有一种就是用富含维生素E的营养油按摩一下手指，可以达到软化粗皮。

4、擦甘油。那么其实还有一种好的方法就是擦甘油，既比较便宜，而且效果又是比较好的。但是在使用甘油的时候，大家也要注意地区的差异。因为南方的空气中水分是比较多的，而北方的空气比较干燥，所以使用之前可以问一下药剂师。

5、少接触冷水。手上长倒刺，在很大程度上与手上的物理摩擦过多是有关的。平时应该多注意保护好自己的双手，少用冷水。洗脸时尽量用温水，洗完手以后保持手部的干燥，然后擦上保湿霜。

6、减少洗手次数。还有就是，洗手的次数不需要太多。手上的细菌其实也不会那么多，吃东西之前还有上完厕所之后洗个手就好了，应该减少洗手的次数。

那么有治愈手上倒刺效果的食物有哪些呢？

其实都是一些富含维生素C的，比如哈密瓜。同时也需要补充一下胡萝卜素，维他命A和维他命E是很重要的，平时有条件的话，可以有意识的多注意补充一下。那些微量元素也可以多补充一下，比如铁和锌。大家不需要有忧虑的情绪，好好补充水分就好了，而且这个跟营养缺失情况没多大关系。

那么手上出现倒刺，多喝牛奶也是有好处的。海产品，如海带、紫菜对手上的倒刺恢复也有好处。还有坚果也是有帮助的。进入秋天，空气中的水分减少了，所以出现倒刺是很正常的现象。

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