大姨妈来怎么保养(大姨妈来了如何保养)

导语：大姨妈来了，教你七个保养小技巧，从此不受痛经困扰！

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大姨妈是女性朋友的特殊时期，每个月总有那么几天，可能会痛经，也可能没什么感觉！这跟她们的生活方式和生活习惯有着很大关系哦！那么，你知道当大姨妈又来“做客”的时候，我们应该怎么“伺候”好这位“小主”吗？

1.情绪不稳 大姨妈到访，难免身体不适，情绪容易暴躁，简直就感觉自己像一头发疯的狮子！看什么都不顺眼，若持续激动，暴躁，气愤，会导致腹痛，血虚，甚至可能导致闭经！哇！好可怕！此时的你，要切记，人家是一个女孩纸啦，肿么会这样！这样不好不好的啦！

2.生冷食物 有的妹纸在经期可能会大大咧咧，人家现在身体难受，人家要吃好吃的！人家要补身体嘛！哇，冰激凌好好吃哦！我要吃！其实，在此期间，若过多食用生冷食物会让寒气侵入到你脆弱的身体里！怎么说呢！就像中了“玄冥神掌”一样一样的！吼~

3.辛辣食物 有的妹纸不喜欢冰激凌，她们是天生的“火娃”，简直是无辣不欢！吃饭没有辣椒，那还叫吃饭吗？虽然辣椒对身体没有害处，但是在经期吃辣会导致腹痛，会加剧痛经的苦楚！所以，妹纸要吃辣一定要等到大姨妈走了才行哦！

4.紧身裤 我型我秀，我美腿无敌，看我纤纤细腰！紧身裤由于构造符合女性身形，广受妹子们的青睐，但是千万不要因为爱美影响自己的健康哦！经期时候，紧身裤会造成血液循环受限，会阴充血肿胀！会很难受的哦！

5.过度疲劳 有些妹子是天生的工作狂，一加班就到半夜，第二天还要早早起床，导致茶饭不思，饱饿无常，这样会伤害自己身体的哦！还可能导致经期血量少甚至延长经期！

6.受寒 女生在经期非常脆弱，简直就是一块“玻璃”！很容易着凉的！如果没有男友疼你，那么请爱惜自己，天气冷了！记得给自己加衣服，不然肚子疼的时候，没人在你身边呦！至于洗冷水澡，游泳这些还是等大姨妈走后再说吧！

7.同房 大姨妈没走，千万不要跟男友“玩耍”！这样会对女性身体造成极大的危害！会引发炎症的！一不留神，细菌就会全面入侵，患上妇科疾病，到时候可就悔之晚矣了！所以在经期的时候，坚决的要对男友说：“不”！

不知道各位妹子们还有什么经期保养的小窍门，假如你有“秘诀”，快快分享出来，也叫姐妹们听听

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