山药鲫鱼汤的功效与作用能下奶吗(山药炖鲫鱼汤有什么功效)

导语：山药炖鲫鱼 下奶补肾男女都适宜

食材用料

鲫鱼 一条

山药 一根

枸杞少许

大蒜 一根

盐 适量

胡椒粉 适量

生姜 3片

山药鲫鱼汤的做法1.取一根山药洗干净后削皮。削完后手立马清洗干净。2.鲫鱼清洗干净后沥干水份。3.把姜片放入油锅中爆香。4.油锅七成热时把鲫鱼慢慢放入热油锅中，加入适量料酒，煎至两面金黄最好。5.把煸好的鲫鱼放入砂锅中加入适量冷水大火煮开，煮上十五分钟，鱼汤发白。6.鱼汤煮的时候，山药（淮山药切块）可以用开水泡一下后切片。7.放入切好的山药、枸杞大火煮开，加入盐、胡椒粉少许，转小火煮二十分钟。8.山药煮至酥软。9.撒上蒜叶、淋上几滴橄榄油，又香又好看。

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