年度计划体适能50周课程教案6年级(年度计划体适能50周课程教案6年级上册)

导语：年度计划体适能50周课程教案6

学习单元 奇妙的肌肉

学习主题 最棒的翅膀朋友

开场歌曲及活动（5min） 回顾：双脚跳5次 hello song

开场话术：你有翅膀吗？没有？当然你没有，我们可以来想想一下我们的手臂就是我们的翅膀，每个人举起你们的翅膀让我看你一下

名字介绍：展示你的身体肌肉告诉我你的名字

热身及使用道具（5min） 跳；跳过弹力绳；前滚翻跳过弹力绳；mj过弹力绳；跳没有弹力绳；

拉伸以及体能（10min） 颈 肩 腰 手、脚踝 膝盖 ...

1.俯卧撑以两秒为单位到20

2.数12个月

3.唱abcd歌曲

4.用英语数到10

站点1（10min） SOF：DK-手倒立空中并腿（以站立弓步姿势开始夹紧耳朵和胯部在一条直线上）

（1）跳进甜甜圈转两圈接前滚翻

（2）螺旋桨叶片cw（胶带标注）

（3）团身跳上跳箱直体跳下（降落伞）

站点2（10min） SOF：团身跳-分腿跳

（1）吊环悬挂（睡觉的蝙蝠）

（2）p-bars毛毛虫行走

（3）走直线

站点3（10min） SOF：杠上前支撑翻身下-后摆下杠（POD：抬头挺胸）

（1）p-bars下面悬挂

（2）双脚夹住沙包在斜坡垫子上面树枝滚

（3）高平衡木上抬头挺胸走

游戏（5min） 踢球高手{以螃蟹爬的方式不能用手把起球保持在空中，看看谁坚持的时间长

结尾（5min） 作业 一只手拿起罐头举起，放下保持翅膀平衡

下周主题 打包行李箱出发

结尾歌曲 goodbye song

课后宣讲 学习重点及孩子上课表现以及下周学习内容和家庭作业

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