孩子长时间不长个怎么办(孩子很长时间不长个子)

导语：孩子长时间不长个，做好5点可改善成年身高，建议家长要知道！

门诊上经常会遇到这样一类情况，孩子以前长速很好，突然间就变得长得很慢，或者说是不长了，家长急的抓耳挠腮，四处寻求帮助。

这种情况下我通常会询问一下：近一段时间孩子的饮食、睡眠、运动等日常情况，因为这些日常情况深深影响着孩子的生长发育，饮食不好了，孩子得不到充足的营养；睡眠不足，孩子无法释放充足的生长激素；得不到锻炼，孩子的胃肠蠕动也会变慢。

更严重的就是会影响孩子的脾胃吸收、运化，导致孩子生长发育迟缓，和同龄人的差距越来越大，严重者出现矮小症。

那么如何才能避免以上情况，孩子长得又快又高呢？

1、保证营养

生长发育过程中需要各种各样的营养，缺乏某一种都会影响孩子的生长发育，导致孩子生长发育迟缓，但就算补充营养也不能过量，否则可能会导致孩子过胖或者骨龄偏大。

2、定期测骨龄

孩子自从生开始会有一个实际年龄，也会有一个骨龄年龄，二者并不一定等同，即年龄和骨龄之间可以有一定的差距，但如果差距过大，家长需要尽快带孩子检查，排除矮小症。

3、按摩穴位

想要孩子长得高，除了营养、运动、睡眠外等习惯改变外，家长还可以给孩子多按摩几个关键穴位，刺激骨骼生长发育，激发孩子的生长潜能，例如：足三里、百会穴等。

4、避免吃太饱

有些家长觉得只要孩子吃得饱，肯定就可以长个大高个，殊不知正在耽误孩子的成长发育，吃太饱可能会导致孩子消化不了，出现积食，伤害脾胃。

5、避免早熟

早熟可能会导致孩子身高提前定型，使孩子长高时间变短，长高空间变小，所以一旦发现孩子有早熟现象，家长一定要留意，尽早带孩子进行相关检查和干预。

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