澳洲鲍鱼有十大好处对健康很有益你知道几个吗(澳洲鲍鱼的功效)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚澳洲鲍鱼有十大好处，对健康很有益，你知道几个的相关问题？那么关于澳洲鲍鱼有十大好处,对健康很有益,你知道几个吗的答案我来给大家详细解答下。

导读：澳洲野生鲍鱼有多个标签，高档海鲜、名贵食材、美味佳肴，在世界范围内都深受食客喜爱。澳洲鲍鱼在水质纯净的海域自然野生，不仅肉质鲜嫩肥厚、味道鲜美可口，而且营养价值很高，非常有利人体健康，我们一起来睇睇。

纯净海域

1、澳洲野生鲍鱼含有丰富的蛋白质。而蛋白质（protein）是生命的物质基础，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。通俗地说，没有蛋白质就没有生命。在日常生活中，男性比女性更容易缺失蛋白质，男士一旦缺失蛋白质，会导致男性精子质量下降，造成男性不育。所以男士要重视补充蛋白质，提高生命活力。

2、澳洲野生鲍鱼富含二十二碳六烯酸(DHA)。这玩意俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是人类脑细胞组织、精子和视网膜（眼睛）细胞组织的重要构成成份。它对婴幼儿智力发育有重要作用，所以婴儿奶粉广告喜欢突出它含有丰富的DHA。

3、澳洲野生鲍鱼富含大量的碘。碘是人体必需微量元素，是甲状腺激素必不可缺少的组成部分。而甲状腺激素能促进婴幼儿骨骼发育生长和蛋白质合成，对人体维持神经系统兴奋有重要意义。

潜水捕捞野生鲍鱼

4、澳洲野生鲍鱼为人体提供丰富的硒。硒是人体重要的必需微量元素，人体缺失硒，免疫力会降低，容易未老先衰，得癌症的概率偏高。硒是精浆中过氧化物酶的必需组成成份，当精液中硒含量减低时，会造成精子损伤，死精增多。所以男士要经常补充硒元素，要经常吃鲍鱼。

5、澳洲野生鲍鱼为人体提供大量的钙。钙是人体必需微量元素，是人体骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需元素，被成为“生命元素”。青春期前的儿童，和中老年群体需要补充大量的钙元素，多吃鲍鱼可得到有效补充。

6、澳洲野生鲍鱼为人体提供日常需求的磷。磷是人类能量(能量食品)转换的关键物质三磷酸腺苷(ATP)的重要成分，磷也是多种酶的组分，生物膜磷脂的组分，还是构成骨骼、牙齿的重要成分，对人体生命活动有十分重要的作用。

澳洲野生鲍鱼

7、澳洲野生鲍鱼能为人体提供充足的铁元素。 铁是人体必须微量元素，对人体功能作用表现在多方面，铁可以促进发育，增加对疾病的抵抗力，调节组织呼吸，防止疲劳，构成血红素，预防和治疗因缺铁而引起的贫血，使皮肤恢复良好的血色。

8、澳洲野生鲍鱼为人体提供维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，是抗氧化剂之一。维生素E能促进男子精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。同时它还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、降低心肌梗死和脑梗塞等作用。

澳洲黑边鲍鱼

9、澳洲生鲍鱼为人体提供可观的镁元素。镁是人体重要微量元素，人体许多生理反应都需要镁，它有助于维持肌肉和神经的正常功能，保持心脏节律稳定，有益免疫系统的健康，保持骨骼的强壮。

10、澳洲野生鲍鱼的饱和脂肪含量极低。摄取过量的饱和脂肪可能会增加患肥胖、心脏疾病、心血管疾病的风险，从健康角度考虑，多食用饱和脂肪含量低的食物比较健康。

澳洲即食鲍鱼

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