淡化斑纹的食物(女性淡斑食物有哪些)

导语：这道菜，女人隔三差五吃，斑纹淡了皮肤有弹性，皮肤白皙更水灵

补充维生素对女性来说很重要，尤其是补充维生素C有助于女性皮肤的新陈代谢，淡化色斑，美白恢复弹性。不过大家平时补充维生素很多人选择食用营养品，忽视了很多食材中也含有丰富的维生素C。这道菜，女人隔三差五吃，斑纹淡了皮肤有弹性，皮肤白皙更水灵！今天小编给大家介绍的就是青椒，它可是蔬菜中的维生素C之王，很多人都还不知道。青椒口感爽脆，有一种清香味道，平时炒肉也特别的香。小编今天为大家分享的这道牛肉炒青椒大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

牛肉炒青椒

By 杰米田园

配料：

牛肉 300克、柿子椒 80克 、花生油 适量、 盐 适量、 胡椒粉 适量、 料酒 适量、淀粉 适量、老抽 适量、葱姜 适量

烹饪步骤：

1.牛肉、青椒洗干净

2.牛肉切成片

3.加盐、胡椒粉、料酒搅拌均匀

4.加淀粉搅拌均匀再加少许油搅拌均匀腌制一会儿

5.青椒切成块儿

6.用盐、胡椒粉、料酒、老抽调制成碗汁备用

7.起油锅，青椒入锅过油后盛出

8.再起油锅，青椒入锅煸香，牛肉入锅炒

9.碗汁入锅炒

10.青椒入锅炒均匀关火，盛出享用

烹饪小贴士：

烹饪指导：1、青椒适用于炒、拌、炝做菜，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等。2、维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具。3、在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。4、青椒独特的造型与生长姿势，是喷洒过的农药都积累在其凹陷的果蒂上，因此清洗时应先去蒂。烹饪注意事项：1、用酱油会使菜色变暗，味道也不会清香。2、用急火快炒，可使青椒保持原有的色味。3、选择大而丰富的青椒，剖开、去子，将5%的纯碱水加热到九十度左右，然后把青椒放入浸泡3-4分钟，捞出晾干，不但颜色得以保持，味道也会很好。

大家喜欢这道菜吗？

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