逃避虽然可耻但是有用的反义句(逃避虽然可耻但是有用的句子)

导语：逃避虽然可耻但是有用的

为什么要逃避？

在平常的生活中，在恋爱婚姻世界里，很多时候会有逃避做一些事情的心理。这一般是因为不了解而害怕，于是选择了逃避。可是，为什么要选择逃避呢？

在一段感情开始的时候，有人进入了你的感情生活，你就要面临一个两难的选：我究竟是要开始这段关系，然后冒险去做那些我不熟悉的事情，还是闭上眼睛当作没有看到，维持我现在的自我认同呢？这其实也是一种自我维持的行为，就像抑郁的人会去找一些负面的证据来证明自己有多悲惨。

但是我们为什么要如此虐待自己呢？这是因为对于某些缺乏自信的人来说，稳定的生活现状，比起什么都重要，即使它看起来很不可理喻。正所谓逃避虽然可耻但有用。

当你难过的时候会听难过的歌，因为在心情差的时候「稳定的难过」比起「不确定的快乐」更好，这也是传说中的「追求情绪一致」。

在人际关系与心理状态上，逃避心理至少有三种不同的类型：

1. 人际逃避：主要是社会焦虑或社交恐惧，指的是和别人相处的时候会有莫名的焦虑感，与人说话的时候会感到不自在，稍微相处时间长一点就会觉得很紧张、不知道该说什么、害羞、或者是想赶快逃离现场之类的。这有可能是来自于童年我青少年时期的一些自卑感、被霸凌的经验等等。轻微的社交、社会焦虑也可能会出现不知道如何跟人打招呼、说再见的情况等等 。

2. 逃避依恋：不喜欢太过于亲密的关系，当伴侣问到一些比较隐私的事情的时候，会觉得不舒服，习惯维持和伴侣比较疏远的距离，也不太擅长说出一些自己的感受。有一些研究发现，这种类型的人在情感上很容易浅尝辄止，不断的换伴侣，但是每一个都没有深入的了解和发展，或同时和不同的人交往。对于坦露自己内心的事情，非常的不习惯。

3. 逃离情绪：这个词语并不是典型的心理学用语，但是会从很多心理工作者那里了解到这样的状况──当事人不愿意接触自己的情绪，或者是过度的超级理性、只用大脑来思考和推理事情，而忽略了人与人之间也有情感交流的部分。这种类型的人可能在处理人际问题的时候，会过于使用逻辑推理「就事论事」的方式，看起来很有脑好聪明，但实际上不但是忽略了自己的感受，也忽略了对方的情绪。

当然，上面这三种分类并不是互斥的，而且世界上还有更多种不同可能的逃避出现在我们日常生活当中，例如说逃避结婚、逃避工作（例如拖延症）、逃避去面对一直以来困扰你，但又不敢碰触的人生议题。一个症状或生活策略看起来虽然非常奇怪，但是它之所以可以继续被保留下来，某种程度上也是因为，当事人透过这种方式跳过或是解决了生命中的某些困难，获得了好处。

在恋爱情感里面最常见的一种组合就是追逃型关系，这是一种无法离开又难以结束的关系。一些女性朋友会常常跟你抱怨她的男友总是不懂她的需求、总是像一个木头，每次要讨论重要事情的时候，男朋友不是消失不见、已读不回、不然就是一副不在乎的样子。她总是爱得很辛苦，觉得很累，却又无法离开这样的关系。

这样的关系看起来似乎很难维持，但为什么没有分开呢？其实恰恰相反，研究发现这种「一个追一个逃」的关系往往才不容易分开，而两人之所以能够继续维持下去，其中一个很大的因素是：那个逃跑的一方，偶尔也会停下来。一直逃避的一方的自我反省，就是一种「停下来」。它对对方有一个很大的意义，这使得追的一方可能会想：原来我只要一直努力追，对方是有可能会停下来的，那我就更不能放弃了！看到这里你知道为什么这样的组合会扣人心弦而且无法分离了吧。

需求满足与关系不确定性

老实说，如果从头到尾只有一个人在很拚命的付出，如果你一直希望能够了解他更多，但如果对方的防御很高、不说出自己的感受，那么你终究也是会累的。所以，如果是一般人，这样的恋爱婚姻模式根本不可能维持。但现实生活中一些条件非常好的人，也会愿意守在那么冷淡的对方的身边。原因就在于一个核心的东西叫做「需求理论」。

一个人在无法满足某一需求A的困境中，常有另一个对他而言更重要的需求B被满足；因为『已得到的需求B』往往对那个人更为重要，才会让人处在困境中难以改变！

换言之，这个看起来很荒谬的婚姻关系，势必满足了两个人某种更重要的需求，在这个需求上面得到平衡。例如，两个人可能都对婚姻有一些担心，或者是对自己没有自信，他们共同找到一个「逃离社会眼光」的方法，并肩作战，所以这段婚姻就满足了他们「原来有人是和我一样，是常常不被接受的」那种被懂的感觉。

当然，这并不是长久之计，随着两人产生感情，当一段关系没有办法呈现出「彼此想要的那种亲密」时，这种「不确定差距」就很容易让关系面临危机。当你对于这段关系有更多的不确定性，你想了解他很多，但是他愿意告诉你的去很少的时候，这会损伤你对这段关系的自我效能，你会担心：我们真的能够继续下去吗？

如果这样继续下去，大概只会有两种结局：

1.两个人爱得很辛苦，却分不开

2.最后一方受不了，决定离开这样的关系

阴影里，也包含改变的力量

一个人究竟什么时候会改变呢？当你发现你对世界旧有的认识无法处理你现在面临的囧境、让你感到痛苦不堪，就是你改变的时候。

如果这样一直逃避下去，两人会越来越疏远。毕竟，对伴侣隐藏悲伤，只会把你的悲伤扩大、也把关系带往更黑暗的地方。幸好，在这样看似「一厢情愿」的关系中，还有一个令人动容的改变！

关系是两个人的互动，当你做了一点和以往不一样的事情，例如当你呈现你的脆弱时有助关系改变、增加亲密，你就会发现这段关系也会有一些改变。重点在于，你愿不愿意当那个想改变的人。如果你不能让对方停下来、不要逃跑，那么你有没有可能停下来，不要追呢。

当这段关系里面，一直在追的那个人停下来，或者是往不同的方向前进，你会发现这样的改变也会带动伴侣的改变。当自己熟悉的世界不一样，当他开始觉得痛苦，开始担心不是自己做错了什么，这样的反省，也会让原本已经走到僵局的关系有了契机。

其实透过幻想、脑袋里面的自言自语、内心的小剧场，很多人的内在既是脆弱的，但同时也是可爱的。虽然时候会脆弱，有时候会不可理喻，让人难受，但是也会有，别人无法取代的可爱。

作者：梁飞

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