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头发面部爱出油是湿气重吗(头发出油面部油光是怎么回事)

导语:头发爱出油,面部油亮,4个方法自我诊断体内是否有湿气

首先我们要湿气是怎么形成的,比如刚洗完头发没有吹干就外出,晚上洗头发后不吹干就睡觉,进行激烈运动后大汗淋漓的情况下就淋浴洗澡等,都是造成湿气入体的主要原因,“湿性黏浊,如油入面”就是体内湿气严重得到表征。

头发爱出油,面部油亮都说明体内有湿气

体内湿气严重的人会发现,头发爱出油,脸上油亮,皮肤会出现湿疹皮炎,掏耳朵时会发现耳朵内湿湿的,耳屎粘稠状,睡觉时伴有流口水等症状。那么怎么来判断自己体内是否有湿气呢?给大家教4个简单的自我诊断方法:

湿气导致身体出现多种病症

1.早晨起床时:看自己对身体的感觉,如果每天起床时都感觉没有睡好,身体疲劳,头昏脑胀,感觉打不起精神,精神恍惚,浑身没力气等等症状,那么基本可以肯定是体内有湿气了,就需要及时调理身体了。

2.洗漱的时候:看舌苔状况,一般健康的身体反映在舌苔上是淡红润泽,舌头表面有一层舌苔,薄白且清净,干湿始终,不滑不燥,如果体内湿气严重的话,表现出来的症状则是舌苔白厚且粗糙,发黄发腻,更严重的则会出现赤红无苔的症状。

湿气严重者舌苔白厚且粗糙,发黄发腻

3.上厕所时:看大便情况,大便过后是不是黏在马桶上了,使用手纸3-5张是不是还擦干净,另外大便颜色发青,溏软不成形,并且总感觉有排不干净的感觉等,都说明体内有湿气。

4.照镜子时:看自己的皮肤状况,体内有湿气的人总会出现皮肤瘙痒,湿疹,皮炎等皮肤病症,被蚊虫叮咬后恢复缓慢,都说明体内有湿气。

红豆薏米食疗治湿气

当然,检查体内有没有湿气,还有很多方法,比如刷牙时恶不恶心,早晨起床小腿酸不酸等都是可以的,当发现体内有湿气的时候,就需要我们对症下药进行调理了,食疗我推荐的就是红豆和薏米,这两样对身体祛湿是最有帮助的。当然还有很多祛湿的方法和方案,必须要根据自己的身体状况对症下药,切不可盲目调理治疗。

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