红豆薏米山药糊的功效(红豆薏米山药粥的做法窍门)

导语：去湿圣品！每天一碗红豆薏米山药糊，赶走湿气一身轻松

都说夏天是最闷热的时候，但是对于我们女性来说却是湿气最重的时候，每天呆在空调房里，每天喝冰饮，职场女性更是，一天到晚办公室，很少出来活动，所以我们要经常喝祛湿的食物，今天要跟大家分享的是一款红豆薏米山药糊

首先我们得准备好食材：

赤小豆40g+薏仁米40g+山药50g+老冰糖适量+清水1L

做法：

1、 薏仁米先在锅中用小火炒至有股米香味，目的是去除薏米寒凉。

2、 赤小豆和薏米清洗干净后，倒入锅中，新鲜的山药剥完皮后和老冰糖一起丢进去，然后加入清水

3、 煮20分钟左右就可以享用美味

注意：选用的赤小豆不是普通红豆；薏米一定要下锅炒。

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