45岁中年油腻女的特征(中年油腻)

导语：45岁后，这3种中年“油腻”的特征你都有吗？不妨自己了解一下

人到了45岁之后，就来到了中年的阶段。这时候有人可能会说“油腻男”、“油腻女”，这里说的油腻中年，所指的意思是说话非常圆滑，行为举止非常邋遢，没有内涵但总是喜欢吹牛的人。

45岁后，那身体上的油腻特征都有哪些呢？几种中年“油腻”的表现你都有吗？不妨自己检查一番。

45岁之后，男性出现了啤酒肚，啤酒肚是很多中年男性都有的标志之一，尤其是应酬比较多的人。因为长年在外就餐、饮食不规律等原因，出现这种情况就会大大增加。

对于年轻时候不在意自己的身体，总是熬夜、大量的吸烟喝酒等等，肚子内的脂肪越堆越多，慢慢形成了腹部肥胖的趋势，啤酒肚的情况也会显现。

如果你到了中年，有这种情况就要改改了。这种“啤酒肚”的罪魁祸首并非只是喝多了啤酒，还有我们的饮食习惯跟生活习惯，做好戒烟戒酒、不经常吃热量高的食物。

避免伤害胃部健康以及减少脂肪的摄入，有利于预防啤酒肚。另外，大家也别忽视啤酒肚的危害，在调查上已经发现，有啤酒肚的男性患高血压的概率是正常人男性的8倍。

降低因啤酒肚诱发的慢性疾病等多种疾病的危险。45岁之后，容易出现排便不畅的情况。随着岁数的增长，机体也在慢慢跟着变化。

每个人也都会经历从年轻到变老的阶段，这时候变化还有肠胃的蠕动能力。在一项调查上发现，中年人群出现便秘的概率较大。

如果你近期有排便不畅的情况，不妨先调节下饮食，在饮食上经常吃没有去掉谷皮、谷胚的精细粮食，虽然好消化了但因为其碳水化合物跟热量比较高，也会延缓肠胃的消化吸收。

对肠胃健康比较有利的方式是借助食物中的膳食纤维，这种成分可以减轻肠胃的压力，有助于中年人排便。

还要跟大家说的一个特征是掉头发严重，很多人到了中年之后都会抱怨自己的头发少，或者是头发越来越白了。这里面的原理是因为头皮上的黑色颗粒充足时，头发是黑色的。

当黑素颗粒慢慢减少或者是缺乏，我们的头发颜色就会发生变化。除了正常的衰老以外，人到中年还可能跟心理因素、精神状态差、营养不足、某种疾病有关，大家要注意区分。

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