头发超容易出油(头发很容易出油怎么办)

导语：头发容易出油的姐妹看过来！5招让你告别大油头

头发容易出油是现代大多女性都面临的一个问题，早上洗的头晚上已经满头油光，这是困扰很多女性的一个问题，下面教你几招告别大油头，让你的头发重获新生！

第一招：饮食要清淡

饮食太过油腻是造成头发油的原因之一，想要缓解头发出油的状况还需内调外养，先从调节饮食开始，避免吃辛辣和油腻等刺激性的食物，因为这类食物食用过多，油脂不能完全消化，只好从面部和头皮分泌。建议平日饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水补充身体水分。

第二招：保持充足的睡眠

头发油，当然记得要充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能抑制住一些。头发是需要保养，头发最好的养生时间那就是当人睡眠时。所以充足睡眠是必须要的。保证睡眠时间，除去促进生长发育外，睡眠还有消除疲劳，让身体的各个器官得到休息的作用。第三招：不要频繁洗头

经常洗头不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，对头发的健康不利。洗头的过程中毛鳞片遇温水会张开，尽管毛鳞片张开之后可以自行闭合，但频繁的洗头总会造成毛鳞片的损伤。清洁头发的频率可以调整为2天1次或3天1次。

第四招：宽梳子早晚梳头

很多女性觉得梳头容易导致头发掉落，对头发有伤害，认为梳头还会刮伤毛鳞片，其实只要用对方法不仅不会造成伤害，还能让头皮得到放松，促进头皮的血液循环，减轻压力性掉发。每天起床后和睡觉前用梳子轻轻地从发梢开始梳，梳通发梢后再往上倒梳头，每次梳十分钟即可。避免使用塑料梳子梳头，因塑料材质也头发摩擦会发生静电，最好选择檀木或者牛角材质的宽齿梳或大气垫梳子。

第五招：减少去理发店做造型

现在女性为了美，总是去理发店频繁的染发和烫头，无论再差再卷的头发只要一去理发店，直接让你容光焕发，其实每次去理发店都是对你头发的又一次伤害，你以为你的头发是理发师给你上什么产品才好看的嘛，其实都是经过高温给你的头发拉直的，或者是烫卷的，都对头发有很大的伤害

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