烤箱无油鸡排的做法(自制烤鸡排的做法大全)

导语：#烤究美味 灵魂就酱#无油烤鸡排

减肥期间的我，嘴馋想吃香的了，就试试用空气炸锅来烤一下鸡排吃呗，主要是面包糠买了很久了

By yingling7

用料鸡胸肉 1块大喜大烤肉酱 适量鸡蛋 1个生粉 适量面包糠 适量

做法步骤

1、食材大合照

2、鸡胸肉中间切开，不要切断，这样大块一点，好看！

3、轻轻的拿刀背敲打一下，方便加速入味

4、加入大喜大烤肉酱抓拌均匀腌制一下

5、腌制好的鸡排沾点生粉

6、鸡蛋打散，裹好生粉的鸡排在鸡蛋液里走一圈

7、均匀的裹上面包糠

8、空气炸锅180度，烤20分钟就可以了，烤10分钟翻个面

9、开吃，香酥可口，解馋的很哈

小贴士

裹得均匀一点，越厚出来外面的皮就越脆，很好吃，香喷喷的

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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