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紫苋菜产妇可以吃吗(紫苋菜回奶吗)
导语:临产妈妈必食谱之紫苋菜粥
临产妈妈必备食谱,为分娩助力!孕妈妈随时会面临生产,因此一些之前禁止吃的、容易导致滑胎的食物如苋菜、薏仁等在本月却可适当多吃,因为这些食物有助于胎儿的顺利娩出。
紫苋菜粥
材料:大米 100 克,紫苋菜 250 克。
调料:盐、猪油各适量。
做法:
1. 将紫苋菜择洗干净,切丝
2. 将大米淘洗干净,放入锅内,加适量清水,置于火上
3. 煮至粥九分熟时,加入猪油、紫苋菜丝、盐,待两三滚后即可。
营养解析:
此粥能利窍滑胎,有助顺产,适于孕妇临盆前食用。
绿豆薏米粥
材料:绿豆、薏米各 50 克,糯米 100 克。
调料:冰糖适量。
做法:
1. 将各材料洗净,提前加适量水浸泡
2. 将绿豆、薏米、糯米放入煮锅中
3. 加适量水,大火煮开,改小火煮 40 分钟
5. 加入冰糖,中火再煮 25 分钟 即可。
营养解析:
绿豆和薏米都有一定的滑胎作用。足月以后食用,有利于胎儿顺产。
以上经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士
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