如何培养自信心和增强自信心(如何培养自信心作文)

导语：如何培养自信心？

以前，在工作生活中，总是自我信心不足，自己每做一件事都会很“使劲”。在与家人相处中，也常常“严格要求”他人，以致孩子跟我一样不自信！

来看看《活出心花怒放的人生》这本书进该如何培养自信心？

心理学家认为，自信主要体现在三个方面。

第一，认知。自信的人在认识、判断、分析事物时有一种比较强烈的积极乐观的情绪甚至偏高的估计。

第二，情感。自信的人永远有一种向上、快乐、积极的心态。

第三，行为。自信的人一般愿意做出行动，愿意跟人来往，比较外向，喜欢尝试、冒险。

它是一种比较稳定的个性特质。

那么，如何培养自信呢？

一，发挥优势。

在选工作、选事业的时候最好想自己最擅长，喜欢的。而不是选最赚钱的,自己不在行的或者在别人眼里风光的。

如果你干的是你不喜欢的工作，会很难获得成就感。很难体现工作价值,长久下去会损耗你的热情和活力。

即便无法从事自己最擅长、最喜欢的事，也要把困难和挑战控制在力所能及的范围内。

自信在很大程度上是由一个人的经历积累而成的，是后天形成的一种特质。

二，破除习得性无助。

被打击多了或者失败多了就容易陷入习得性无助。可以尝试做一些小但能立竿见影的小事，拆分一些小目标恢复的自信心。

三、选择宽容、理解、支持的环境。

自信需要他人的肯定。

一个人总待在一个长期受打击的环境很难建立自信。如果你在一个团队、一个公司里很努力却依然得不到支持、得不到欣赏那建议你换个工作环境。

四，换一个领域，换一个方向。 不要给自己设限。不要抱“从头开始输不起”的想法，人生什么时候开始都不晚，活到老学到老，尝试新的领域。看到更多风景的你，一定能更快乐与自信。

培养孩子自信心，用心发现他的优点与长处，平时多用肯定、赞赏的语言驱动和鼓励他在弱项达成一些小目标。

撕掉不良的标签，不要给孩子设限。

俗话说：宁做鸡头不做凤尾。“学渣”在一堆“学霸”面前，无论他怎么努力，自信都会受到打击。在给孩子选择环境方面，不跟风，不高攀，选择合适自已的。

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