桃胶皂角米雪燕羹的功效与作用禁忌(桃胶雪燕皂角米组合)

导语：荟万珍减脂食谱：桃胶雪燕皂角米三物羹，多种搭配可选

年纪大了越来越注重美容养颜，桃胶雪燕皂角米号称“贫民版的燕窝”，搜了下某宝，发现真是适合我这种贫民！主要是只需要一点点就能泡发超多，能吃好几顿。一个月每周吃2-3次成本也才30块左右，日均才2块多！因为食材本身没有什么味道，所以搭配任何喜欢的食材进去比如大枣，枸杞、莲子、牛奶，果汁等等。口感QQ弹弹，是我最喜欢的那种没错了。做法极其简单，甚至说是毫不费力！注意请看tips！！！

食材：

桃胶10克，雪燕3克，皂角米5克。

一起煮选择搭配的材料：大枣，红豆，薏米，银耳，百合等等。

煮好后选择加入的配料：蜂蜜，酸奶，纯牛奶，果汁。

美食步骤：

1、提前用冷水分开泡桃胶雪燕皂角米，不少于12个小时。注意观察雪燕的颜色，如果还不是全透明的话，就继续泡，以手捏无硬心为准。泡好后洗干净挑一下杂质。

2、锅内加入食材与水1:3的量，先煮桃胶和皂角米30min后加入雪燕再煮10min。根据自身口味加入冰糖等调味。

3、喜欢热的就热着吃，凉的就凉着吃！

Tips：

1、选材料的时候一定要买好一点的，杂质少一点，要不然泡发之后挑杂质会怀疑人生。

2、三种主材料要分开泡（可以桃胶皂角米一起，雪燕单独一个碗），因为煮的时间不一样长，所以不能同时倒进锅里，如果泡好再挑很麻烦。

3、如果后期要加入其它液体混合着喝比如牛奶，煮三种材料的时候不要放太多水，稠一点比较好哦。

4、银耳等难煮配料要提前泡发洗干净，在最开始的时候和桃胶皂角米一起煮。

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