为什么散光总是伴随近视而生怎么预防散光呢(为什么散光比近视更模糊)

导语：为什么散光总是伴随近视而生？怎么预防散光？

我们近视之后去检测视力时，通常会告诉你两个度数，一个是近视度数，一个是散光度数，但是往往人们只注意到近视度数，没有留意到散光度数，那么什么是散光呢，它对近视有什么影响呢?为什么说一度散光相当于两度近视，不预防，近视度数涨得更快 !

什么是散光?散光是怎样形成的?

散光是眼睛的一种屈光不正现象，与角膜的弧度有关。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得光线在视网膜上呈现多点聚焦，我们看到的东西就变成重影的了。

散光=模糊+重影+眼疲劳

视力模糊与散光的程度和方式密切相关。如果一个人的近视度数很低，但是散光度数不低，那么他的视力仍然会很模糊，有散光的人即便视力正常，但在看某一距离的物体时可能出现头痛、眼疲劳和视力模糊。有严重散光眼的人视物不清和扭曲。看远看近都不清楚，近距离工作时间稍长即眼胀头痛。

现在的孩子散光的越来越多了，如何预防家长们必须要重视起来了。今天给大家支个小妙招：

散光的预防还得从日常生活抓起，孩子散光跟平时的用眼习惯有着非常大的关系，下面我们就讲一下具体的预防措施：

第一、严格控制电子产品的使用时间

长时间玩手机、电脑，由于蓝光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内，玩电脑不超过30分钟，而且要尽量少玩游戏。

第二、读书写字时光线很重要

光线切忌太强，避免光线直射眼睛，尽量选择柔和的灯光，挑选质量好的护眼球，而且光线要从孩子的左后方照射过来。

第三、不要经常揉眼睛，少眯眼

揉眼睛很容易造成角膜损伤，而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼，这种习惯有可能加重散光，所以散光患者尽量要正常的看东西，不要眯眼。

第四、注意书籍的字体

给孩子购买书籍时，一定要选择字迹清晰，大小适中的书籍。

第五、不要长时间近距离用眼

连续看书、写字和看电视的时间不得超过40分钟，而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。

第六、多参加户外运动

多参加户外运动，不要整天呆在家中。每天早晚可以分别望远10分钟。在学校时，课间休息时间走出教室，凝望远处绿色植物。

第七、注意用眼卫生

指导孩子养成良好的用眼习惯，勤洗手，不随便用脏手接触眼睛。

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