秃头油头怎么办(头发油头顶秃)

导语：油头秃顶告急！亲历者含泪分享自救心得！原来防脱这么简单

油头秃顶告急！亲历者含泪分享自救心得！！原来防脱这么简单，之前都白折腾了！！！

头油、脱发会让原本很自信的人变的非常自卑。在很早之前我也顶着一头乌黑的秀发，但就因为开始熬夜打游戏之后，整个人的气色都差了许多，随之而来的就是脱发，不管是洗头还是梳头，头发都是大把大把的掉，每天都在担心自己会不会突然秃掉。

自从脱发出现后头变油的频率也在增加，之前都是两三天洗一次，现在天天都得洗，不洗就能闻到一股头油味，不洗根本不能出门，只有戴帽子挡住。其实打败我的不是脱发，而是来自周围人的嘲笑，他们会以开玩笑的形式，说我是小秃子，让我赶紧去出家当尼姑。从那开始我就要下定决心要把脱发跟头油的问题解决了，经过一年多的不断尝试，终于是有了好的结果。今天就想把我的经历分享给大家，希望更多人都能走出脱发的阴影。总结经验如下：

一、调整生活作息

熬夜是导致我脱发的罪魁祸首。所以专门为我的作息制定了一张计划表，每天按时上床睡觉，进卧室坚决不带手机。每天十点前入睡，因为11点到凌晨两点是新陈代谢的最佳时机，所以一定要早睡，一定要早睡。

二、防脱滋养新发

在这方面我可是有发言权的，我用过无数款发液，但是效果都不怎么地，后来听朋友推荐，入手了一款叫欧丹锦的发液，它有一股淡淡的草药香，闻起来还挺香的。刚开始用了本个月，脱发的量就有减少。慢慢的头顶就有很多的小绒毛长出来，而且就连发缝都变密了很多。我用了两个疗程就停用了，之后头发也没有掉落的现象。

三、补充营养

有时候头发脱落，也可能是营养不够的原因，所以平时饮食一定要荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，例如：南瓜、西红柿、西蓝花、黄瓜、青菜等。养发可以多吃的黑豆。黑芝麻、核桃之类的，都能为头发提供营养。现在干果都成了我的零食了。

四、新发养护

平时我们洗头的时候也一定要多注意，水温不要太高了，跟人体体温差不多就行，太烫的水会损伤毛囊的。还有洗发水一定选控油的，尽量买好一点的，毕竟一份价钱一分货，便宜的我也用过，其实还真没贵的好用。

好啦今天的分享就到这里，由于每个人的体质都不一样，所以我的方法也仅供参考。希望大家都能早日摆脱脱发的困扰！

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