杂粮红薯饭怎么做(红薯和杂粮饭哪个更适合做减脂主食)

导语：米饭的N种做法—第175课：红薯杂粮饭

食材：

稻花香大米、糯米、高粱米、荞麦、红豆、绿豆、小米、黑米、红薯、玉米油

做法：

1、准备一把东方米道五常稻花香大米、一把糯米、一把高粱米、一把荞麦、一把红豆、一把绿豆、一把小米、一把黑米，混在一起淘洗干净后，浸泡四五个小时；

2、浸泡好后，将这些杂粮米捞起来，淋干水分；

3、将红薯洗净后去皮，然后切成小丁备用；

4、然后将杂粮米、红薯丁一起放入电饭锅中，加入多一点水；

5、再加少许玉米油，开始煮饭；

6、饭煮好后即可出锅。

温馨提示：

煮饭的时候加一点玉米油、或者几滴米酒、几滴白醋、一小半绿茶水都可以让煮好的米饭，香滑软糯，粒粒分明，而且绝对不会粘锅。

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