上班时间饿了怎么办(上班族饿了吃什么充饥)

导语：上班族再也不用为了赶时间饿肚子了，3分钟搞定手抓饼

上班族再也不用为了赶时间饿肚子了，3分钟搞定手抓饼，为了省时间，我用的买的现成的手抓饼食材，超市都有卖的，只需回来煎一下。

用料：做法：1.现成的手抓饼不放油，放锅内煎

2.火腿和培根一同放饼边上煎，变色后取出

3.饼的一面煎好后翻另一面，煎到两面金黄

4.用筷子和铲子把饼挤一挤，挤出饼的纹路，取出（喜欢酥脆一点的这一步关键，如果不喜欢就可以省略）

5.锅里磕一个鸡蛋，然后放上手抓饼，鸡蛋固定后翻面

6.挤上沙拉、番茄酱、或者撒点椒盐

7.放上两片生菜，摆上刚才煎好的火腿片和培根

8.美味的手抓饼好了，开动吧

要是想带走吃的话，可以用油纸卷起来，想吃的时候再吃！不仅适合上班族，也比较适合懒人哦，如果不怕麻烦可以自己在家做饼皮，一次可以多做几个，放冰箱冷冻，性质和买的一样，想吃的时候一煎就好，主要还是自己动手做的吃起来放心。

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