如何让孩子度过一个安全愉快的假期(怎样帮助孩子度过愉快假期)

导语：健康科普堂 | 如何让孩子度过一个快乐安全的假期？

假期是孩子们最快乐的时光，伴随的是欢声笑语，这一切都是建立在安全基础上的，寒假即将结束，剩余的假期里要注意哪些事情？让孩子度过一个快乐安全的假期。

一、“阳康”后不同阶段，应注意什么？

学生“阳康”后应注意不要立刻进行强烈的体育锻炼，应保证身体的安全性，在学生机体全身基础和心肺功能尚可情况下，可以科学的、循序渐进进行一些身体活动，如果身体心肺等出现不适，应立即停止活动。

二、养成良好饮食习惯

寒假期间学生应注意养成良好的饮食习惯，应改掉一些不良饮食习惯，包括从不良食品的选择（高热量、高甜等食物），不良的饮食方式（经常吃油炸食品等），不良的饮食结构（三餐供能比不协调、不吃早餐、晚餐能量高等）等。

三、注意学生在家安全

1.家注意用电安全，随手关闭电源，不要用湿手接触电器，防止触电及发生火灾。

2.在家不要随意给陌生人开门，增加学生的安全意识。

3.出门一定要向家长说明行程。

4.出门注意交通安全。

四、注意外出交通安全

寒假期间学生外出机会增多，应时刻牢记遵守交通规则，例如靠右侧走人行道，过马路走斑马线，记住“红灯停、绿灯行”，不要随意在马路上追逐打闹等，将安全第一条记在心中。

五、网络与信息安全

在寒假期间学生上网比较便利，这时候家长应注意教育与监督学生绿色安全上网，不要随意与陌生人见面、转账等，并且不要将自己及家长的个人信息泄露给陌生人，营造一个安全绿色的上网环境。

六、父母与子女多沟通

父母应站在多角度与孩子进行沟通，多鼓励少责备，多尊重少强迫，尊重是沟通成功的关键。

【本期作者】

李悦，沈阳市疾病预防控制中心学校卫生所科员，主要从事学生常见病和健康影响因素监测、学生近视监测等工作。

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